2018年06月19日

MBTウォ―キング会&体験会を開催しました!

一昨日、雲が多いわりに日差しが強く感じられ、紫外線がとても気になる陽気でしたが、暑さにも負けず、MBTウォーキング会にご参加していただきありがとうございました。
梅雨に入り気温も高くなってきたので、今回から暑さ対策として集合時間を30分早くしてのスタートです。


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最初、体をほぐすためにポールのストレッチをやり、それから体験会の方とランニングの方とに別れてトレーニングを始めました。

体験にみえた方には、最初今までどおりの歩き方でMBTで歩いていただき

「 不思議な感覚な靴、不安定な靴・・・」と 初めてMBTを履いて、いつもと違う感覚に気づいていただきました。

それから、MBTを履いて立ち位置や姿勢を入念にマットでレクチャーし、頭にイメージを置いていただいて、歩行指導をしてから1周1キロを歩きました。

最初は頭のイメージと足の動きがリンクできずに力が入ってしまいぎこちない歩きでしたが、トロッティングを取り入れてのウォーキングを始めると、皆さん硬さがとれ、自然なローリングができていましたね。いい感じでした!


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参加された方のMBTトレーニング後の感想は、「気持ち良かった」「いい疲労感だった」「いい汗かけた」と好印象でした。


MBTは履いて歩くと姿勢が改善され、普通の靴で歩くよりもカロリー消費もアップします。

歩きながら普段使っていない筋肉を活性化してくれるので、基礎代謝が向上して、下肢の血流改善となり健康を促進してくれます。

実はこの私、生活習慣病の一人なんですw・・・。10年前からMBTを履いて、実際体の調子が良くなってきました。(また、後日お話したいと思います。)


普段お仕事で運動する時間がない方や健康のために、運動不足を解消に、MBTで歩くことを是非おすすめします。

MBTのよさを少しでも知っていただくためにも、どうぞお気楽に体験に来てください。(無料です)
自分の経験を生かして、お客さまが健康になっていただくためのお手伝いができたらと思っています。

お気楽にウォーキング会にご参加くださいね。


正しいフォームづくりのお手伝いをします!
東濃唯一 MBT正規取り扱い店(公認シューフィッター常勤)
バイクエイト
岐阜県多治見市小名田町1−88
0572−22−8013
mail@bike8.com
10:30〜19:30(日祝18:30) 水曜・第3木曜定休


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2018年06月15日

岐阜市立岐阜商業高校陸上部長距離の生徒さんの指導に行ってきました(その2)

岐阜市立岐阜商業高校陸上部長距離の生徒さんの指導をしてきて、いつも生徒さんには練習に入る前に、足に痛みがあるかどうかを確認し、痛みのある子にはMBTでの対処法をアドバイスをしたり、靴の調整をしたりしています。

昨年末から足のトラブルで心配な生徒さんが3人いて、下腿のアライメントが崩れている生徒さんに対しては、長いスパンでアドバイスをしてきました。

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一人の生徒さんは3月ぐらいまで足に痛みが残っていて心配していましたが、4月に入り調子があがってきた様子で、5月の大会では1500Mと3000Mで自己記録がでたと監督さんから報告がありました。

監督さんから
「 その生徒さんの調子が悪いときは口数も少なく表情がさえない感じだったけど、ここ最近笑顔がみえる。」と聞いたときは、サポートしてきて良かったなぁと思う瞬間でした。
怪我で走れなくて辛い時期があったけど乗り越えて頑張ってきたことを褒めてあげたいですね。

MBTで姿勢改善するにあたって、以前のように走れなくなる時が一時期あります。走れなくなると不安にはなりますが、そこを乗り越えてMBTでバランス改善のトレーニングを続けていくことが大切です。

目先だけの結果だけではなく、生徒さんたちが怪我をしないように正しいランニングフォームを身に着け、将来に繋がっていくよう、末永くランニングすることを楽しめるお手伝いができればと思っています。

MBTをご購入されて何かお困りのことがありましたら、いつでもお気軽にご相談ください。ご来店をお待ちしております。


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2018年06月14日

MBTウォーキング会のご案内!

こんにちは!

今月のMBTウォーキング会は、6月17日(日)に開催します。

ご連絡が遅くなり大変申し訳ありませんでした。

場所は可児市にある、ふれあいパーク・緑の丘で行います。



緑の丘1.jpg


この芝生で、裸足で歩いたり、走ったりしてみませんか?
とっても気持ちがいいですよ!

MBTをご購入していただいてから忙しくて歩けなかった方も、最初から歩き方をご指導しますので、どうぞお気軽にご参加ください。

緑の丘3.jpg


集合時間ですが、HPで9時となっておりましたが、梅雨に入り日差しも強く暑くなってきましたので、8時半に変更させていただきます。

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

日程は下記の通りです。


日にち :6月17日(日)
          
場 所 :可児市・ふれあいパーク・緑の丘にて(可児市羽崎1269−38)

集合時間:8時半

持ち物 :飲み物、タオル、帽子
(1時間ぐらいのウォーキングを予定してます。)
     
※ご参加される方は、前日までにメール(mail@bike8.com)
 バイクエイト(0572-22−8013)にご連絡ください。


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2018年06月12日

岐阜市立岐阜商業高等学校陸上部長距離選手のMBT指導に行ってきました。(その1)

4月に新入部員が6名入部して、今現在、男子13名、女子5名、計18名の部員で、新たなメンバーでシーズンを迎えました。

岐阜市立岐阜商業高等学校の陸上部長距離選手に、ミッドフット走法(中足部着地)のトレーニングとして、ランニングフォーム改善のために

MBTトレーニングを取り入れていただいて3年目に入ります。

今年に入り、月1〜2回のペースで生徒さんの指導に行っています。

5月は大会が続いていたので少し間は空きましたが、6/6(水)に生徒さんの指導に行ってきました。


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入部した1年生の姿勢・歩き方をみていると、MBTでトレーニングしてきた2、3年生の生徒さんとの違いを明らかに感じます。

2・3年生は背筋が伸びて胸の位置が高い姿勢が自然と出来ています。

1〜2年間のMBTのトレーニングで、こんなにも姿勢が変わるもんだなぁと。


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4月当初、1年生の生徒さんにMBTって何なの? って聞かれました。


「 船底のような厚底のソールで、不安定な靴 」を初めて履くので、疑問に思っても不思議ではないですよね。


1年の生徒さんには、MBTトレーニングでミッドフット走法(中足部着地)が身に着き、バランス改善して姿勢がよくなること。

足の怪我防止やリカバリーになるから、ウォーミングアップやクールダウンでコンディショニングづくりに使うこと。

皆が少しでもいいコンディションで大会に望めるようサポートしていきます。 と説明。


MBTは、今までとは違った体の使い方をするので、最初は慣れるまで大変です。

基本を何度も何度も繰り返し・・・とにかく、気長に根気よくです。あきらめないこと!


こんなんでよくなるのかなぁと思うかもしれませんが、若い生徒さんたちは体が柔らかいせいか、早く体が慣れて改善されます。


シーズンが始まり大会で自己記録が出た子、出なかった子それぞれですが、生徒さんを見守りながら、駅伝大会をめざして頑張ってサポートしていこうと思います。




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2018年05月20日

残念ですが、SDA王滝はDNSです(-_-;)


今日開催されている、SDA王滝・クロスバイク42キロに出場する予定でしたが、今回は調整不足で出場を辞めました。

今年に入り自転車で走るための練習時間が十分にとれず、今回納得のできる走りができないと判断したので、残念ですが今回はお休みします。

今日は天気がいいので、走るには絶好のコンディションだったでしょうね。 本当に残念です。(>_<)


MBTで体を整えるトレーニングはずっと続けてきて、肩の傾きに左右差があったのが、もうあと少しのところまできている状態で、以前よりも

体の歪みがとれてイイ感じにはきていました。9月にあるSDA王滝には、また挑戦したいと思います。


今、バイクエイトのお客さまも、走っているところだと思いますが、怪我には十分気を付けて頑張ってくださいね。

多治見から応援してます。




posted by BIKE EIGHT at 09:53| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする