2018年11月04日

岐阜県高校駅伝予選会に出場する市岐商さんの応援に!

今日は岐阜県庁付近で岐阜県高校駅伝予選会があり、MBTでミッドフット走法のトレーニングをしていただき、怪我予防としてサポートしてきた、岐阜市立岐阜商業高校陸上部長距離選手が出場します。
私はお店があるので多治見で応援ですが、旦那さんが現地まで行って応援しています。

岐阜県庁をスタートして、もうすぐ始まります。
10時スタートだったかなぁ・・・。
遠くにいてもドキドキしてきました。

とにかく、生徒さんが怪我なく、タスキを繋いでゴールできますように・・・。
生徒さんの笑顔がみられますように、多治見で応援しています。
頑張れ、市岐商!


正しいフォームづくりのお手伝いをします!
東濃唯一 MBT正規取り扱い店(公認シューフィッター常勤)
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岐阜県多治見市小名田町1−88
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ミッドフット走法(中足部着地)を活かすインソール

岐阜市立岐阜商業高等学校陸上部長距離の生徒さんたちには、2年前からミッドフット走法(中足部着地)のトレーニングとして、また、MBTを怪我防止のために、ウォーミングアップやクールダウンに使用していただいている。

9月頃、岐阜のメモリアルセンターでの練習を見に行った時に、上半身を使って体重移動が出来ていて、効率の良いミッドフット走法(中足部着地)の走りができていた生徒さんがいた。

10月の記録会の走りを見て来て、その生徒さんが今一つ調子が上がってこない。
何が調子を狂わせているのか頭を悩ませていた。

2週間前、岐阜のメモリアルセンターでの練習を見に行ってきて、本人に話を聞いてみると、一月前、靴を新しくした時に調整のインソールを作成してもらい装着して走っているという。

インソールをみせてもらったが、調子が上がってこない原因はインソールだと思った。
ランニングフォームがガラッと変わってしまった。


もう一人の生徒さんの話ですが

昨年の冬、シンスプリントで練習ができない生徒さんがいた。
ランニングシューズにあるインソールを装着していた。
以前よりもランニングフォームが小さくなってしまって、まだ痛みが続いている様子。
私が思うには、インソールがシンスプリントの痛みを悪化させているようにみえた。
その生徒さんには、そのインソールに頼らずに、MBTで足の鍛えるところをアドバイスをして、ミッドフット走法に適したインソールをランニングシューズに装着してもらった。

私も足の痛みには、ずっと悩んできた一人。ほとんどのインソールは試してきた。
インソールにも色々な種類があって、メーカーさんによってサポートしているところが違い、目的にあわせてインソールを選ばなくてはインソールの効果を活かせないと思っている。
また、インソールによって、身体の使い方が覿面に変わってしまうので、慎重に選ばなくてはいけない。

そして、ミッドフット走法を活かすためには、ランニングシューズ選びもとても重要になってきます。
また、後日お話したいと思いますが。

ミッドフット走法に適したインソールとランニングシューズのことにご興味のある方は、どうぞお気軽にご相談ください。

ご来店をお待ちしております。




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posted by BIKE EIGHT at 02:31| MBT効果(陸上競技) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ツーリングで、初めてのパンク修理!『タイヤレバーがなくてもタイヤをリムから外せるコツ』

10月31日(水)のツーリングの帰宅途中で、林道を走っているときに後輪のパンクをしてしまいました。
コーナーを曲がった時に大きなほうばの葉っぱを踏んでしまい、どうもその時にタイヤに枝が突き刺さったみたい。

いつもなら、パンク修理は頼りになる旦那さんにお任せだったけど、7月に行った「前後輪の外し方とパンク修理の講習会」でパンク修理の仕方を学んでいたので、人に頼らず自分でパンク修理に挑戦しました。

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でも、何か嫌な予感が・・・
パンク修理キットはもっていたけど、タイヤレバーが入っていなかった・・・(泣)。

以前、MTBのタイヤを外すときに、タイヤレバーなしで外す練習をしていたので頑張って挑戦してみたけど、なかなか上手くできなくて・・・。
旦那さんが、みかねてちょっとしたコツをアドバイスしてくれたら、この私でもタイヤレバーなしでタイヤをリムから外すことができました。
出来なかったことが出来ると嬉しいもんですね。これは知っておくといいかも。

もし聞きたい人は、旦那さんに聞いてみてね。
『タイヤレバーがなくてもタイヤをリムから外せるコツ』

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今回、パンク修理は順調にできたけど、携帯用のポンプでチューブに空気を入れるのが、とてもとても大変でした。
右手が疲れた〜って感じ。次回のパンク修理までに、いつかわからないけど・・・CO2ボンベの使い方を勉強しておこうと思いました。

「前後輪の外し方とパンク修理の講習会」は、また、旦那さんに企画してもらいますね。

いつ起こるかわからないパンクした時のために、この講習会で身に着けておくと絶対役に立つと思いますよ。


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