2013年12月08日

MBTウォーキング会 『永保寺〜土岐川沿い』

紅葉の時期も終わりに近づいてきて、落葉になった風景も、

冬到来を感じさせ、またいいものです。



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今日も寒さに負けずに、永保寺駐車場を9時ごろから出発して歩きましたよ。





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池を眺めていたら、たくさんの鯉が集まってきました。




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土岐川沿いを歩いていたら、鳥のさえずりが聞こえてきました。

鳥が肉眼ではみえない距離にいて、次回は双眼鏡持参でこようと思います。

歩きながら、バードウォッチングもいいですよね。





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永保寺の同じコースを歩いていても、日ごとに風景が変わり

情緒豊かに自然を楽しむ事ができていい感じです。




MBTウォーキングを2ケ月ぐらい前から、毎日ではありませんが30分ぐらい

続けて歩いていると

私の身体にも少しづつ変化が現れてきましたよ。


肩甲骨まわりの筋肉がストレッチされて、肘が後ろに引けるようになり

可動域が広がった感じです。


MBTを続けて履くことが、より一層トレーニング効果をもたらすんですね。




また皆さんのご参加をお待ちしております。





posted by BIKE EIGHT at 14:40| MBTウォーキング会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする