2013年12月14日

『 MBT 』 をリカバリーで

八郎さんが、先週のトレイルライドの翌日から、背中が張って腰が痛いと言っていたので

MBTのスタンディングエクササイズをすすめてみました。



激坂をバイクを担いでかなり歩いたらしく、それが影響したのか股関節に突っ張った

違和感があり、背中と腰がバンバンに張ってとても辛い様子でした。



八郎さんは、今年の7月に右膝半月板損傷の怪我をしており、右膝関節周りの筋肉が

衰えていて、右膝がやや外反膝ぎみで、つま先が外に開いている感じです。





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MBTの正しい歩行姿勢の立つ脚の向きは、平行になるように指導しています。

つま先が外にふれたり、内側に向くのは良くありません。





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立つ脚の向きを平行になるように意識して、スタンディングのエクササイズを

続けてやってもらったら、体がほぐれ痛みも和らいできましたよ。




MBT

スポーツをした後のケアー、

デスクワークや日常生活のケアーとして、リカバリーとしてつかえます。




MBTの体験会、随時行っております。ご興味のある方は、是非ご来店ください。



スタンディングエクササイズは今年から少し内容が変わっています。

随分前にご購入された方は、歩行指導をいたしますので

お気軽にご来店してみてください。  お待ちしております。

posted by BIKE EIGHT at 21:14| MBTトレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする