2015年03月28日

花見ウォーキングの下見に行ってきました。

次回のMBT花見ウォーキング会を予定している土岐川堤防沿いの下見に

行ってきました。


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市営豊岡駐車場前からスタートして、土岐川沿いの堤防を

ぐるっと一周して歩いてきました。

ゆっくり歩いて35分ぐらいでしたね。


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土岐川の堤防沿いは人が歩きやすいように整備がしてあるので

ウォーキングやジョギングするのにとてもイイ感じ!


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気になっていた桜は、蕾が膨らんでピンクの濃い色をしていて、天気がよければ

明日にも開花しそうですね。

明日は陶彩の径の下見に行ってこようと思います。

来週の日曜日まで桜が咲いていることを願っています。



今日は風も無く、ポカポカ陽気で気持ちのよい日でした。\(^o^)/


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歩き始めたすぐに、土手の斜めになっているところで

人がうつ伏せになっていました。 なんか不自然っていう感じで・・・。

体調が悪く倒れているのか?  それとも寝ているのか?

よ〜く見ると男性で、白人の外人さん。 身体が大きくゴッツイ人。



頭の中に思い浮かんだのが

声を掛けるべきか?  このまま通りすぎていくか?


『 どうしよう? 』 と思いながら、倒れている人を確認しながら

通りすぎようとしたところに、私と同じ思いの方が近づいてみえて

私より年輩の女性の方でした。


その方と 『 あの倒れかた気になりますよね。 声掛けてみましょうか? 』

と意見が一致しました。


倒れている外人さんに近づいて

『 大丈夫ですか? 』 と声掛けてみると


『 グッバイ! 』 って、あっさり言われてしまいました。


そこで、また一人のお婆さんが通りかかり、私たちに声掛けてくれて

『 この人お酒飲んで、いつもここで寝ているの。 』 と言われ・・・

ただの酔っ払いでした。 人騒がせな・・・

撮り越し苦労ですみました。(;一_一)


今日は私でも堤防でごろっと昼寝をしたくなる陽気でしたよ。


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来週のウォーキング会も今日みたいな気持ちの良い日になるといいですね。






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2015年03月21日

MBTウォーキング会を行いました。『 永保寺〜虎渓公園 』

今日は小春日和で温かい日でしたね。

また、花粉が多くて、私も朝からくしゃみの連発で

花粉症の方にはたまらない日でしたよね(>_<)

花粉症の方にはとても辛い時期ですが、頑張って乗り切りましょうね!


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永保寺もお彼岸で人が大勢かなぁと思っていましたが

9時頃の歩き始めだったので、人ごみもなくゆったりと歩けました。



歩く前に先日教えていただいたエクササイズを取り入れ

坂をつかって、歩行チェックをしながら歩いてきましたよ。


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今日は少しジョギングも取り入れてみました。


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1時間ぐらいでしたが、体がほぐれ気持ちのよい汗がかけました。

次回は4月に土岐川で桜の花見ウォーキングを予定しております。

お気楽にご参加下さいね。 一緒に歩いて楽しみましょう!









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2015年02月24日

今年初の永保寺MBTウォーキングです!

昨日の朝、永保寺駐車場から出発して虎渓公園まで

旦那さんとおよそ2キロを歩いてきました。

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久しぶりですねぇ〜。

2ケ月ぶりの永保寺は景色が変わっていました。

もみじの芽が少し赤く伸びていて、春が近くなっているのを感じさせてくれます。



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2ケ月弱、体を傾げて歩いてたせいで、骨盤のずれなのか左右バランスが悪く

昨日は歩くのがとても辛かったですよ。


スタンディングの片足立ちをして、前後に動かす練習をしてみましたが

怪我をした方の右足首が動きませんでした。

足をグーを作って握ってみましたが、右足のMP関節が硬くて握れず、力が入りません。

思うように動かないって、辛いですね(>_<)


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今日、そのことを整形の先生に聞いたところ、タオルを指に挟んで

グッ、パーをやるといいよ。 とにかく足を動かしてください。

と教えていただきました。


人間の体の関節は動かさないと固まってしまう。 本当ですねぇ〜。

これから少しづつMBTで体をほぐして、健康な状態に戻していきたいですね。


怪我をして思うようにMBTで歩けなかったことが、初めてMBTを履かれる方の気持ちに

近づけたかなぁと思います。 初心に戻るいい機会でしたよ。


お客様の気持ちに寄り添って、歩行指導ができるように、これからも努力していきたいですね。



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2014年09月30日

MBTウォーキング会のご案内

秋晴れが続いて、とても過ごしやすい時期になりました。

キンモクセイの甘い匂いが、秋を感じさせてくれますね。

朝夕は冷え込むようになってまいりましたが、

皆さんお元気でお過ごしでしょうか?


さて、10月のMBTウォーキング会は、永保寺から虎渓公園まで歩き

土岐川沿いをぐるっと一周して、1時間ぐらいの予定です。


運動不足の方、リフレッシュして体を動かしてみませんか?

永保寺を歩いていると、川の流れの音がリフレッシュしてくれると思います。


MBTを持ってみえない方でも、参加していただいても大丈夫です。

健康のために一緒に歩いて、楽しみましょう!


★日にち  10月 4日(土)・18日(土)

★集合場所 永保寺の駐車場

★集合時間 9時半

★その他  参加費は無料です。
        ご参加される方はお手数ですが、ウォーキング会前日の19時までに
        ご連絡ください。  п@バイクエイト (0572)22−8013       
        
        また、天候不良で中止の場合はブログにてご連絡いたします。

        MBTを体験してみたいと思って見える方、ご連絡いただければ
        当日、MBTを体験していただけます。
        (採寸が必要なため、前日までにご来店していただく必要があります。)
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2014年06月08日

MBTウォーキング

昨晩、雨が降っていて、天気が心配でしたが、

朝起きたら雨もやんでおり、無事ウォーキングができて良かったです。


今日は朝から日差しが強く、風もまったく無い日で、暑く感じられる日でした。

でも、境内の中は影が多かったせいか、まだ歩いても暑さは苦にはならなかったですね。


歩いたのは、およそ30分ぐらい。


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池にかかっている橋や上り坂をつかって、MBTで歩く時に意識する箇所を

確認しながら歩きました。

少し意識をするだけで、歩き方が変わってきますよ。


今日は、気持ちのよい汗がでて、ほどよい疲労感で、

歩き終わってもすっきりした感じでした。


それでは、また次回のご参加をお待ちしております。

今日はお疲れ様でした。






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2014年05月31日

MBTウォーキング会のご案内

ここ最近暑い日がつづいていますが、いかがお過ごしですか?

急な暑さで体調を崩しやすい時期なので、くれぐれも気を付け下さいね。


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今回のMBTウォーキング会は、永保寺から土岐川沿いをぐるっと一周し、

準備運動も含め、1時間ぐらいの予定です。


運動不足の方、リフレッシュして体を動かしてみませんか?

永保寺を歩いていると、川の流れの音がリフレッシュしてくれると思います。


MBTを持ってみえない方でも、参加していただいても大丈夫です。

健康のために一緒に歩いて、楽しみましょう!


★日にち  6月 8日(日)・22日(日)

★集合場所 永保寺の駐車場

★集合時間 9時半

★その他  参加費は無料です。
        ご参加される方はお手数ですが、ウォーキング会前日の19時までに
        ご連絡ください。  п@バイクエイト (0572)22−8013       
        
        また、天候不良で中止の場合はブログにてご連絡いたします。

        MBTを体験してみたいと思って見える方、ご連絡いただければ
        当日、MBTを体験していただけます。
        (採寸が必要なため、前日までにご来店していただく必要があります。)
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2014年04月27日

MBTウォーキング会&ロード

今日は永保寺の境内を30分ぐらいのウォーキングをしてから、

ロードで起伏のあるところを走ってみました。

(私は来客があったので、ウォーキングだけの参加です。)


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参加された方の感想は、自転車に乗ったのが久しぶりで、

MBT効果がわからなかった。とのことでした。

シンバアスレを履いてまだ2.3回とのことでしたので

また、次回参加していただいて挑戦していただけたらと思います。


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私もやっと、右肩が後ろにひけるようになったばかりで、MBTを履いていないと

肩が前かがみに戻ってしまいます。

私の歩行姿勢はまだ、良いお手本とまではいえませんが、苦労してここまで

歩けるようになってきた分、MBTで困った時のアドバイスはできると思います。

少しでも、皆さんのお役に立てれば嬉しいですね。



MBTは長く履けば履くほど、MBTのよさがわかってくると思います。

毎日少しでも意識することが大事なので、少しずつでいいので

頑張ってトレーニングしていきましょう。


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今日は旬の竹の子をいただきました。

早速、夕飯は竹の子の味御飯を炊き、皆でいただきましたよ。

竹の子が甘くて、美味しかったです。ありがとうござました。

posted by BIKE EIGHT at 23:28| MBTウォーキング会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年04月20日

MBTウォーキング 『永保寺〜奥蔵寺』

今日は永保寺から奥蔵寺まで歩きました。

虎渓公園から下っていく舗装道路があり、少し急坂ですが下っていくと、

踏切があり、そこを越えると奥蔵寺があります。

坂が少しきついのですが、鍛えたい方にはもってこいのコースです。


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永保寺はすっかり新緑に模様替えしていましたよ。


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池にはサギがいました。 

サギを近くで撮ろうとしたのですが、人影を察すると逃げてしまい、

この距離で撮るのがやっとでした。

調べてみましたが、蒼サギのようです。


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池に近づいていくと、鯉たちが餌がほしいのか、寄ってきてくれます。

気温も暖かくなってきたので、鯉の動きも活発です。みているとかわいいですね。


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もみじの新芽と花をじっくり眺めたのは初めてです。


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もみじの花が赤くて、とてもかわいいですよ。


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暑い夏を越えて、秋にはまた赤く色づいてくれるんだなぁと思うと、

なんだか楽しみになってきますね。


こんな感じで、永保寺の風景や季節の移り変わりを楽しみながら歩いています。

それでは、また来週のウォーキング会のご参加をお待ちしています。







posted by BIKE EIGHT at 17:30| MBTウォーキング会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年04月08日

MBTウォーキング会

桜のお花見シーズンで、春を感じさせるいい時期ですね。

永保寺境内のもみじの木の新芽が少しずつでてきたかなぁと

日ごとに変化していく景色を楽しみながら歩いています。


桜の花が散って、新緑に移り変わっていく景色も

すごくいいものですよ。


今回のMBTウォーキング会は、永保寺から虎渓公園をぐるっとまわって

桜をながめながら歩きたいと思います。

準備運動も含め、1時間ぐらいの予定です。


運動不足の方、リフレッシュして体を動かしてみませんか?


MBTを持ってみえない方でも、参加していただいても大丈夫です。

健康のために一緒に歩いて、楽しみましょう!


★日にち  4月 13日(日)・20日(日)・27日(日)

★集合場所 永保寺の駐車場

★集合時間 9時半

★その他  参加費は無料です。
        ご参加される方はお手数ですが、ウォーキング会前日の19時までに
        ご連絡ください。  п@バイクエイト (0572)22−8013       
        
        また、天候不良で中止の場合はブログにてご連絡いたします。

        MBTを体験してみたいと思って見える方、ご連絡いただければ
        当日、MBTを体験していただけます。
        (採寸が必要なため、前日までにご来店していただく必要があります。)
posted by BIKE EIGHT at 12:48| MBTウォーキング会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年03月02日

MBTウォーキング会のご案内

このところ暖かい日が続き、急に春めいてきましたね。

外にも出やすくなり、ウォーキングにはいい時期に入ってきましたよ。

冬の景色から春へと移り変わっていく永保寺を

のんびりと歩きながら眺めるのもいいものです。


今回のMBTウォーキング会は、永保寺から土岐川沿いをぐるっと一周し、

準備運動も含め、1時間ぐらいの予定です。


運動不足の方、リフレッシュして体を動かしてみませんか?


MBTを持ってみえない方でも、参加していただいても大丈夫です。

健康のために一緒に歩いて、楽しみましょう!


★日にち  3月 9日(日)・23日(日)

★集合場所 永保寺の駐車場

★集合時間 9時半

★その他  参加費は無料です。
        ご参加される方はお手数ですが、ウォーキング会前日の19時までに
        ご連絡ください。  п@バイクエイト (0572)22−8013       
        
        また、天候不良で中止の場合はブログにてご連絡いたします。

        MBTを体験してみたいと思って見える方、ご連絡いただければ
        当日、MBTを体験していただけます。
        (採寸が必要なため、前日までにご来店していただく必要があります。)
posted by BIKE EIGHT at 23:26| MBTウォーキング会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする