2014年04月08日

MBTウォーキング会

桜のお花見シーズンで、春を感じさせるいい時期ですね。

永保寺境内のもみじの木の新芽が少しずつでてきたかなぁと

日ごとに変化していく景色を楽しみながら歩いています。


桜の花が散って、新緑に移り変わっていく景色も

すごくいいものですよ。


今回のMBTウォーキング会は、永保寺から虎渓公園をぐるっとまわって

桜をながめながら歩きたいと思います。

準備運動も含め、1時間ぐらいの予定です。


運動不足の方、リフレッシュして体を動かしてみませんか?


MBTを持ってみえない方でも、参加していただいても大丈夫です。

健康のために一緒に歩いて、楽しみましょう!


★日にち  4月 13日(日)・20日(日)・27日(日)

★集合場所 永保寺の駐車場

★集合時間 9時半

★その他  参加費は無料です。
        ご参加される方はお手数ですが、ウォーキング会前日の19時までに
        ご連絡ください。  п@バイクエイト (0572)22−8013       
        
        また、天候不良で中止の場合はブログにてご連絡いたします。

        MBTを体験してみたいと思って見える方、ご連絡いただければ
        当日、MBTを体験していただけます。
        (採寸が必要なため、前日までにご来店していただく必要があります。)
posted by BIKE EIGHT at 12:48| MBTウォーキング会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年03月02日

MBTウォーキング会のご案内

このところ暖かい日が続き、急に春めいてきましたね。

外にも出やすくなり、ウォーキングにはいい時期に入ってきましたよ。

冬の景色から春へと移り変わっていく永保寺を

のんびりと歩きながら眺めるのもいいものです。


今回のMBTウォーキング会は、永保寺から土岐川沿いをぐるっと一周し、

準備運動も含め、1時間ぐらいの予定です。


運動不足の方、リフレッシュして体を動かしてみませんか?


MBTを持ってみえない方でも、参加していただいても大丈夫です。

健康のために一緒に歩いて、楽しみましょう!


★日にち  3月 9日(日)・23日(日)

★集合場所 永保寺の駐車場

★集合時間 9時半

★その他  参加費は無料です。
        ご参加される方はお手数ですが、ウォーキング会前日の19時までに
        ご連絡ください。  п@バイクエイト (0572)22−8013       
        
        また、天候不良で中止の場合はブログにてご連絡いたします。

        MBTを体験してみたいと思って見える方、ご連絡いただければ
        当日、MBTを体験していただけます。
        (採寸が必要なため、前日までにご来店していただく必要があります。)
posted by BIKE EIGHT at 23:26| MBTウォーキング会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年02月24日

MBTウォーキング会 &MTBトレイル

昨日は急きょ、MBTウォーキング会後にMTBトレイルも

行くことになりました。

MBTで歩く効果が、自転車に乗るためにどのようにいかせるかどうか

試してみたかったので、チャレンジしてみました。


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昨日のウォーキングは、MBTのストレッチ効果をより一層

いかせれるように、長めの急な坂をトレーニングに取り入れ、

永保寺駐車場から出発して境内に入り、上り坂や下り坂で気を付けることを

アドバイスしながら30分歩きました。


トレイル場所まで、車で移動。


MBTウォーキングで体がほどよくほぐれ、少し汗ばんだ状態で

MTBトレイルに入りました。



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昨日のトレイル場所は、スタートから急な坂なので、いつもなら走り始めから力が

入ってしまい、呼吸もすぐみだれてしまいますが、

今日はいきなり走るスイッチが入った感じで、力まずに軽快に走り始めることができましたよ。

肩甲骨が内側により一層入り、骨盤を前に倒す前傾姿勢がいつもより深くできました。



そして、昨日は歩いて20分かかる激坂にもチャレンジしてみました。

この激坂を5日前にもチャレンジしましたが、3回休まないといけなかったところが、

今日は頂上まであともう少しのところまで行くことができ、1回休んだだけでした。



MBTを履いたことにより、体(足首、股関節、肩甲骨周りの筋肉)が柔軟になり、

前傾姿勢がたもたれて、いつもより上り坂を長く乗れたのではと思います。


また、自転車に乗る前にウォーミングアップとしてMBTを履いて歩くと、

ストレッチ効果抜群で、快適に走り始めることができると思います。


SDA王滝のスタート前にMBTで歩くと、走るスイッチが入り、

気持ちよく、あの長〜い上り坂に入っていけるのでは・・・。












posted by BIKE EIGHT at 17:21| MBTウォーキング会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年02月17日

MBTウォーキング会 『 虎渓山永保寺 』

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一昨日の雪で、路面が凍結して永保寺境内を歩けるかどうか心配していましたが

何とかアスファルトの通路は乾いており、今回は土岐川沿いまでは行かずに

永保寺駐車場から本堂までの間でウォーキングをしました。


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今日参加された方は、自転車とスノーボードをやってみえて

MBTを一日中履いて歩いても大丈夫な方でしたので、

坂道の上りを歩くトレーニングを多く取り入れてみました。


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坂道の上りを歩くトレーニングは、初めてMBTを履かれる方にはとてもきついので、

履き始めたすぐにはお勧めしません。

慣れてきてから少しづつ取り入れていくといいと思います。

短時間で足首、股関節、肩甲骨の可動域が広がって、ストレッチ効果は抜群です。

一度試してみて下さい。


posted by BIKE EIGHT at 01:11| MBTウォーキング会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年02月14日

MBTウォーキング会のご案内

雪が降り、寒い日が続きますが、

皆さんいかがお過ごしですか?



寒い日が続くと、お休みの日は家にこもりがちになりますが

冬の寒さで背中がまるかり、猫背気味になっていませんか?


猫背は万病のもとです。

猫背にならないように、運動不足を解消するため、外に出て一緒に歩きませんか?


今回のMBTウォーキング会は、永保寺から土岐川沿いをぐるっと一周し、

準備運動も含め、1時間ぐらいの予定です。


運動不足の方、寒さにも負けずに、是非、参加してみてください。



MBTを持ってみえない方でも、参加していただいても大丈夫です。

健康のために一緒に歩いて、楽しみましょう!


★日にち  2月 16日(日)・23日(日)

★集合場所 永保寺の駐車場

★集合時間 9時半

★その他  参加費は無料です。
        ご参加される方はお手数ですが、ウォーキング会前日の19時までに
        ご連絡ください。  п@バイクエイト (0572)22−8013       
        
        また、天候不良で中止の場合はブログにてご連絡いたします。

        MBTを体験してみたいと思って見える方、ご連絡いただければ
        当日、MBTを体験していただけます。
        (採寸が必要なため、前日までにご来店していただく必要があります。)
      
posted by BIKE EIGHT at 21:28| MBTウォーキング会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月08日

MBTウォーキング会 『永保寺〜土岐川沿い』

紅葉の時期も終わりに近づいてきて、落葉になった風景も、

冬到来を感じさせ、またいいものです。



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今日も寒さに負けずに、永保寺駐車場を9時ごろから出発して歩きましたよ。





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池を眺めていたら、たくさんの鯉が集まってきました。




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土岐川沿いを歩いていたら、鳥のさえずりが聞こえてきました。

鳥が肉眼ではみえない距離にいて、次回は双眼鏡持参でこようと思います。

歩きながら、バードウォッチングもいいですよね。





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永保寺の同じコースを歩いていても、日ごとに風景が変わり

情緒豊かに自然を楽しむ事ができていい感じです。




MBTウォーキングを2ケ月ぐらい前から、毎日ではありませんが30分ぐらい

続けて歩いていると

私の身体にも少しづつ変化が現れてきましたよ。


肩甲骨まわりの筋肉がストレッチされて、肘が後ろに引けるようになり

可動域が広がった感じです。


MBTを続けて履くことが、より一層トレーニング効果をもたらすんですね。




また皆さんのご参加をお待ちしております。





posted by BIKE EIGHT at 14:40| MBTウォーキング会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月05日

MBTウォーキング会のご案内

今回のMBTウォーキング会は、永保寺から土岐川沿いをぐるっと一周する予定です。


このコースは初心者の方にお勧めで、30分ぐらいゆっくりと歩きます。

準備運動も含め、1時間ぐらいで終了の予定です。


永保寺の紅葉の見頃は、もう終わりがけのようですが

景色を眺めながら、健康のために一緒に歩いてみませんか?


MBTを持ってみえない方でも、参加していただいても大丈夫ですよ。


★日にち   12月 8日(日)

★集合場所  永保寺の駐車場

★集合時間  9時(10時には終了予定)

★その他   参加費は無料です。 
     
        MBTを体験してみたいと思って見える方、ご連絡ください。
      
       (採寸が必要なため、前日までにご来店していただければ、
        当日、MBTを体験していただけます。)

       参加される方はお手数ですが、7日(土)の19時までにご連絡ください。

        п@バイクエイト(0572)22−8013
posted by BIKE EIGHT at 17:24| MBTウォーキング会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月01日

MBTウォーキング会 『永保寺〜土岐川沿い』

今日は、永保寺から土岐川沿いにかけて、MBTウォ−キングをしました。


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ゆっくりと景色を眺めながら歩いて、30分ぐらいのコースです。

初めての方にはおすすめですよ。

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先週に比べると、もみじも落葉になっていました。

期待していた、いちょうの木の紅葉ですが、上の方の葉が随分落ちてしまっていて

少し残念でしたが・・・。




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でも、この角度からの景色が、とてもすてきでしたよ。



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いちょうやもみじの葉が落ちて集まり、じゅうたんのように見え、とても綺麗でした。



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国宝 開山堂。

奥の方にあるので、通りすぎてしまいそうですが、

室町時代初期に足利尊氏が建立されたそうです。



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池の鯉が泳いでいるのを眺めていたら、水面に白い雲と木の影が映っており、

水面に浮いているもみじの落葉がまた色とりどりで、綺麗でしたよ。




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土岐川沿いの小道をゆっくりと歩きました。

川の音を聞きながら歩くのは、リラックスできていいですよね。


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駐車場に帰ってきたら、朝市で野菜も売りにきてみえましたよ。




今日は少し雲が多い天気でしたが、風もなく穏やかな気候で、

気持ち良く歩けたと思います。


MBTは続けて履くことで、トレーニング効果が現れます。

少しでも買っていただいたお客様に履いていただけるよう、これからもウォーキング会を続けて

楽しんで歩けるイベントを企画していこうと思っています。


できるだけ、毎週できるように頑張ってやっていこうと思っていますので、

また是非参加して下さいね。










posted by BIKE EIGHT at 18:40| MBTウォーキング会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年11月29日

MBTウォーキング会のご案内

今回のMBTウォーキング会は、永保寺から土岐川沿いをぐるっと一周する予定です。


今、永保寺のいちょうの紅葉がいい感じだと思います。

紅葉をみながら、一緒に歩いてみませんか?


準備運動も含め、1時間ぐらいの予定です。

最近、運動不足の方、是非、参加してみてください。


MBTを持ってみえない方でも、参加していただいても大丈夫ですよ。

一緒に歩いて、楽しみましょう!


MBTを体験してみたいと思って見える方、ご連絡ください。

(採寸が必要なため、前日までにご来店していただければ、
 当日、MBTを体験していただけます。)


もちろん、当日、八郎さんにもエスコートしていただきますよ!

気楽にご参加くださいね。


★日にち  12月 1日(日)

★集合場所 永保寺の新しくできた駐車場(右側)

★集合時間 8時半(10時には終了予定)

★その他  参加される方はお手数ですが、30日(土)の19時までにご連絡ください。

       п@バイクエイト(0572)22−8013 
posted by BIKE EIGHT at 22:58| MBTウォーキング会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年11月23日

MBTウォーキング会 〈 虎渓公園〜永保寺 〉

今日は風もない穏やかな天気で、紅葉日和になりました。



今日は3人で、虎渓公園から永保寺にかけて、約3qの距離を

MBTでウォーキングしましたよ。


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土岐川沿いの小道を少し歩き、ゆっくりと境内の中を周って1時間のコースです。

小さい頃から永保寺へよく来て遊んだという八郎さんのガイドで、

奥にある国宝をみにいったり、私の知らない道を案内してもらいました。



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今日は朝早い時間ということもあって、永保寺の観光客も少なく、

水曜日に下見に来た時よりも、もみじの色が明るく綺麗にみえましたよ。

光の当たり方によってもみじの色が変わり、日ごとに楽しめますね。



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MBTウォーキングをこれからもコースを変えて、企画していこうと思っています。

今日これなかった方も、是非次回は参加してみて下さい。


ご連絡ですが、

アウトソールの張り替え修理は、2015年の3月末日をもって終了となっています。

一度、靴底をご確認して、すり減っている場合はトレーナーに相談してみてください。


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posted by BIKE EIGHT at 16:54| MBTウォーキング会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする