2019年03月05日

MBTシューズの効果(陸上部生徒故障減少)

3年間にわたりMBTを使用してご指導しておりました市岐商陸上部の生徒さんたちからご感想をいただきました。
ご紹介するのは、これで最後の生徒さんです。

タイムに伸び悩む生徒さん、半身半疑な生徒さん、いろいろな生徒さんからの率直な意見を(ご了承をいただいて)ブログに掲載しています。
スポーツでの不調やタイムアップにご関心のある方、よろしければご覧ください。

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陸上部生徒Pさん
「 私は初めてMBTを見た時は、とても衝撃を受けました。その時は市岐商陸上部として練習して間もない頃だったので、早く履いてみたいとワクワクしました。でも、すぐには履くことが出来ませんでした。まずは青色の小さなマットのようなものに足をのせてトレーニングすることからやりました。
足をシーソーのように動かして、・・・」

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グーパー、グーパーとやるのは、バランスが崩れてマットから落ちそうになりましたが、膝を少し曲げてお尻をキュッとしめて、出来るように頑張りました。だんだん背筋がピンとして、真っすぐなイメージが作れるようになってきたので嬉しかったです。
次にMBTを履きました。グラグラして少しとまどったけれど、山になっているところを見つけることができて、しっかりとトロッティングをすることができました。
先輩たちは、トロッティングが上手な人がたくさんいるので、自分もそうなれるようになりたいと思います。
私がMBTを履くときは、練習の時と記録会や大会の日のアップの時などです。私はMBTを履いて歩いたり、トロッティングをしたりすることで、姿勢と足が地面に着いた時の反発力を使って、前に進むことができると考えています。だんだんMBTを履くにつれ、MBTの大切さが分かってきて、今では自分にとって欠かせないものです。このMBTを大切に、有効に使って、インターハイ、都大路に近づけるようにしたいです。


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2019年03月04日

MBTシューズの効果(陸上部生徒故障減少)

3年間にわたりMBTを使用してご指導しておりました市岐商陸上部の生徒さんたちからご感想をいただきました。

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陸上部O生徒さん

「昨年の4月からMBTを履き始めて、9ケ月が経ちました。僕は大きく変わりました。初めてMBTを見た時は、「何この靴・・・」と思っていました。そして、MBTを履いてみると、山を捉えきれず上手に立つことが出来ませんでした。
上手に立てない理由は、・・・」

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姿勢が悪いからと言われました。
姿勢が悪いと前か後ろに体重が乗り上手に立てません。
なので姿勢を良くして、靴の山で立つイメージをしながら、MBTを履くようにしました。
それから少しずつ、山を捉えれるようになりました。
また、歩くだけではなく、トロッティングという動きも取り入れました。トロッティングはリズムよく腕を振り、靴の山で着地するイメージで動くのですが、初めはとても難しく足への負担がかかり、すぐに疲れてしまいました。しかし、何回もやっていくうちに、上手に山を捉えることができ、全然疲れることが無く、トロッティングができるようになりました。この歩く、トロッティングの2つができるようになり、前の僕の姿勢よりとても良くなりました。その結果、大会で良い記録を出すことがでしました。
これからもMBTを頑張り目標に向かって進んでいきます。


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2019年03月03日

MBTシューズの効果(陸上部生徒故障減少)

3年間にわたりMBTを使用してご指導しておりました市岐商陸上部の生徒さんたちからご感想をいただきました。

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陸上部N生徒さん

「私はこの一年MBTというトレーニングシューズを履いてみて、最初履いたころと比べるとその差は歴然です。
最初このシューズを履いた時は、前や後ろにバランスが取れませんでした。
それが履いて行くうちに、ふらつくことはなくなり、普通のシューズと同じような感覚で歩けるようになりました。
私がMBTを使ってすごいなぁと思ったのは、・・・」

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足裏の疲労がとれることです。練習前のちょっとした痛みならこのシューズを履いたら治るのです。
感覚としては、足裏がマッサージされているような気持ち良さ。腰が伸びて体幹が自然に伸びる感じです。猫背が治り、とにかくこのシューズはすごいです!
レース前にも体を整えたりできるし、履いていてあきないので、これからも使い続けたいです。MBTは僕になくてはならない存在です。
そして、このMBTで5000Mを15分台を出せれるような体づくりをしていきたいです。



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2019年03月02日

MBTシューズの効果(陸上部生徒故障減少)

3年間にわたりMBTを使用してご指導しておりました市岐商陸上部の生徒さんたちからご感想をいただきました。

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陸上部M生徒さん

「私はある靴に出会った。その靴はMBTという靴だ。
一回履いてみると、バランスが取りづらく違和感がした。前に体重を乗せると前に倒れて、後ろに体重を乗せると後ろに倒れることが分かって、真ん中に山があるので、そこでバランスをとることでいい姿勢を作ることができる。
そのことを意識して履いたりして、今では・・・」

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バランスをとれるようになった。この靴は、足の調子が悪いときでも効果があり、基本の姿勢から意識することで、フォームがしっかりとできる。
最初はなかなか自分の思うタイムが上がらなかったけど、何か月もこの靴を履いてみたら前よりも速く走ることができたり、長く走ることができたので良かったです。
こらからもMBTを履いて基本の姿勢から意識して走ってみたり、調子が悪い時は履いてフォームなどを整えて、より速く走れるようにしていきたいです。


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2019年03月01日

MBTシューズの効果(陸上部生徒故障減少)

3年間にわたりMBTを使用してご指導しておりました市岐商陸上部の生徒さんたちからご感想をいただきました。

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陸上部L生徒さん

「私が市岐商の練習で初めてMBTを知った時は、「こんなので変わるわけないやろ。」と思っていました。しかも、最初の頃はうまく一番山になっている部分に重心を合わせることができず、「なんでこんなのをやらなければならないんだ。」と思っていました。
けれど、毎日毎日MBTを履いて歩いている内に、・・・」

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段々一番山になっている部分に重心を合わせられるようになっていき、さらに走っている時の姿勢がMBTを履く前に比べて良くなっていました。ただ、疲れてくると今でも姿勢が悪くなってしまうので、もっとMBTを履いて姿勢を治していきたいです。
そして、まだ目に見えるぐらい大きく記録は変わってはいないけれど、MBTを履いてから少しずつ進歩していっているので、この3年間を通して、MBTを履き続けていって目に見えて分かるぐらい記録を変えられれば良いと思いました。
さらに、練習だけではなく、日頃から積極的にMBTを取り入れていきたいと思いました。

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2019年02月26日

MBTシューズの効果(陸上部生徒故障減少)

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陸上部生徒Kさん

「私は今まで姿勢を治すシューズなどに出会ったことがありませんでした。市岐商に入りこのような靴があると知った時の驚きは今でも忘れません。MBTを履いてみると、立つのも難しくて大変でした。しかし、アドバイスをもらったりして上手に歩くことができるようになりました。私は元々とても猫背で、・・・」

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走る時も猫背だとういうことが良くありました。しかし、MBTに出会ってから、走る時のフォームが少しずつ良くなっていきました。
あばらを怪我していたけれど、姿勢が良くなるにつれて少し痛みがなくなりました。
普通の靴とは違い、とても分厚くて歩くのが楽しいので、何時間でも歩けるくらい飽きることがありません。
MBTを使って行くにつれて、猫背が改善されていくことがとても嬉しかったです。
「背筋が良くなったね」と周りから言われることもあり、本当に嬉しかったです。
私はまだ1年生で、2,3年と2年間も履くことができるので、疲れたりしても綺麗なフォームで走ることができるように、MBTを履き続けたいです。
この短期間でたくさん変化を味わうことができて良かったです。とても履き心地が良くて体幹を強くすることもできるので、とても嬉しいです。
私は疲れると足が左右に揺れたり、足の裏が内側に入っていたりしてしまうことがあるので、MBTを使ってもっと体幹を鍛えられるようにしたいです。

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2019年02月25日

MBTシューズの効果(陸上部生徒故障減少)

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陸上部生徒Jさん

「私は2年間MBTを履かせてもらいました。MBTを履きなれるまでに、かなりかかったと思います。腕の振りを正しくするためのポールのトレーニングは、最初に使った時から効果がありました。いつもは痛くなかった筋肉が正しく動いているからその部分の筋肉が意識されました。MBTをやり始めたころにやった、・・・」

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フットプリントで、足の体重のかかり方をみて、「自分はこういう風に足に体重が乗っているんだな」と思いました。
1年たってから、もう一度フットプリントで見た時は、一年前と全然違って体重が足の裏全体に分散されているようになっていました。
足の中心を意識してウォーキングをしたりジョグをすると、こんなにも変わるものなんだと驚きました。
1年MBTをやってきて、2年生の冬の記録会では次々に自己記録が出ました。
3000Mが22秒も記録更新しました。一時期足の裏の筋肉が痛くて、長時間走ったりスピード練習がしんどかった時に、正しい足の形と動きに戻すようにするストレッチを教えてもらいました。
それを走る前やウォーク前にしていら、少しずつ治っていきました。
私は2年間でしたが、MBTやポールなどを使ってきたことで、自分でも知らないうちに体が変化して、今まで意識しなかった事を知る事ができました。

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2019年02月24日

MBTシューズの効果(陸上部生徒故障減少)

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陸上部生徒Iさん

「私がMBTを履いた感想は、第一印象としてとても変わった靴だなと思いました。靴の形状が異形で少し驚きました。また、実際に履いてみると履き心地も普通の靴とは違い、初めは慣れるのに時間が掛かりました。しかし、MBTを少しずつ履いていって変わったことが多くあります。・・・」

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一つ目は立っている時の姿勢です。私は昔から猫背で姿勢がとても悪かったです。しかし、MBTを履いてから自然と姿勢が改善できたと思います。また、姿勢が良くなったことにより、走りにも影響があり良い姿勢で走ることができたと思います。
二つ目は走り方です。MBTで歩いたり走ったりすることにより、靴の山の部分でしっかり着地することで、体全体の動きが良くなったと思う。(例えば、骨盤の動き・足の運び方など)
姿勢と走り方が良くなったことにより、自分の自己ベストを大きく更新できたし、多くの種目で更新することができました。
MBTを履くことで、自分の体が次々と改善されていくので、これからも継続して履いていきたいです。

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2019年02月23日

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陸上部生徒Hさん
「私は高校1年生の時にMBTというシューズを履き始めました。最初はMBTを履く意味や効果などを教えてもらい、その後、実際に履いて歩いたりしました。
履いてみるといつも使っている靴とは違い、・・・」

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靴底が不安定で正直とても歩きづらかったです。しかし、履き始めてから現在まで色々なトレーニングをしてだんだん違和感がなくなっていきました。これは、姿勢や歩き方が良くなったからかなと思います。
また、怪我をした時に、MBTを履いて一からトレーニングをし直したら、怪我も治り、今ではしっかりと練習をつめるようになりました。
MBTを履き始めて、姿勢がよくなったと実感するし、タイムもだいぶ良くなってきました。私はまだ来年もあるので、しっかりとMBTを使いこなし、体幹トレーニングをしっかりとやって自己新を出せるように頑張りたいです。また、早く5000Mを14分台を出して少しでも目標に近づけるように頑張りたいです。

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2019年02月22日

MBTシューズの効果(陸上部生徒故障減少)

3年間にわたりMBTを使用してご指導しておりました市岐商陸上部の生徒さんたちからご感想をいただきました。

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陸上部生徒Gさん
「僕は、MBTを履いて2年が経ちます。MBTを使ってみて一番変わったことは、走る時の姿勢が改善されたことです。具体的には足の着地する位置や姿勢が変わり、以前は上に弾んでいたのが前方に進む走り方になったことです。それによって太ももの前側が全然張らなくなったり、怪我が減ったり、5000Mなどの長い距離のタイムが・・・」

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1分以上縮まりました。
県駅伝で大会を観戦していた方に
「市岐商の子達は太ももの前側の筋肉が細いね」と言われましたが、
太ももの前側が全然はらなくなったことは、姿勢が前に突っ込まなくなり、しっかりと太ももの裏側を使って走れるようになったと実感しています。
怪我が少ないのは、疲労しにくい体になったからだと思います。それと、足の着地の時に体にくる負担が減ったからだと思います。
最初はMBTの山の場所がつかみにくかったのですが、上手く使うことができるととても調子が良くなります。
これからもMBTを使って行きたいと思います。

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