2019年02月21日

MBTシューズの効果(陸上部生徒故障減少)

3年間にわたりMBTを使用してご指導しておりました市岐商陸上部の生徒さんたちからご感想をいただきました。

タイムに伸び悩む生徒さん、半身半疑な生徒さん、いろいろな生徒さんからの率直な意見を(ご了承をいただいて)ブログに掲載しています。
スポーツでの不調やタイムアップにご関心のある方、よろしければご覧ください。

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陸上部生徒Fさん
「MBTを使わせてもらって、私は2年が経とうとしています。
私が陸上を始めたのは中学3年からです。
当時の顧問の先生からは
「あなたの走りは、サッカーのような走り方」
とよく言われました。体幹がぶれぶれで・・・」

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前傾姿勢になってしまっていたそうです。
高校に入学してMBTと出会い初めて履いた時、バランスを取るのが大変で、ふくらはぎや脛の前が張ったのを覚えています。
正直、効果に半身半疑な思いもありましたが、トロッティンやMBTでのウォークを続けて行くうちに、前傾だった走り方も状態が起き上がって、姿勢良く走れるようになってきたように感じます。
事実、中学校の練習に参加した時、顧問の先生に
「走り方が良くなったね」と褒められました。
また、以前は足の指を広げることができませんでしたが、MBTを使用するようになってから、指を広げられるようになりました。これは、走っている時にしっかりと地面をとらえている証拠だなと、勝手ながら自分で感じています。
まだまだ、しっかりと使いこなせてないことが多々あるので、これからもMBTを使用して、少しでもタイムが縮まるように、姿勢よく走れるように努力していこうと思います。

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正しいフォームづくりのお手伝いをします!
東濃唯一 MBT正規取り扱い店(公認シューフィッター常勤)
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岐阜県多治見市小名田町1−88
0572−22−8013
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11:00〜19:00(日祝18:00) 水曜・第3木曜定休


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2019年02月20日

MBTシューズの効果(陸上部生徒故障減少)

3年間にわたりMBTを使用してご指導しておりました市岐商陸上部の生徒さんたちからご感想をいただきました。

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陸上部生徒Eさん
「MBTを使いはじめてから3年目ですが、ずっと使用していたわりには、あまり効果がでていないように感じました。1年生の時は、自分の走る姿勢があまりよくなく、さらに普通のランニングシューズとは歩いたりする時の感覚が違ったので、・・・」

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ (続きはこちら)↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

慣れようと自然的に頑張っていました。
学校で土踏まずのカーブの度合を調べた時に、小指の方に体重の跡がついていない事がありました。
これを調べる前に、走り方を測定する機会があったのでやってみたところ、その時も小指がついていませんでした。
学校で測ったより前だけど、MBTをしばらく使用していたのに足の着き方に変化がないことが分かり、それからMBTは使っていて本当に効果があるのかと信じ込めなくなってしまいました。
ポールや呼吸法などを教えてもらう方が楽しくためになり、ストレッチの方法を教えてもらったことが一番効果があったのではないかと感じます。タオルを使った足の動きや歩く時の姿勢のつくり方はこれからも役に立つと思うのでやっていこうと思います。
しかし、MBTを2年目、3年目と重ねるごとに、使用することに意味がないのでは・・・と感じてしまいました。
これからのMBTの使用についてはよく考えた方が良いと思います。


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2019年02月19日

MBTシューズの効果(陸上部生徒故障減少)

3年間にわたりMBTを使用してご指導しておりました市岐商陸上部の生徒さんたちからご感想をいただきました。

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陸上部生徒Dさん
「私が初めてMBTを履いた時、すごいクッションで立ちにくく、履くのに特訓をしました。
MBTを履くことで体が整い、走りがきれいになったり、故障を事前に防ぐという効果があります。
私はMBTを履いてから足の痛みが減り・・・」

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走りにキレが生まれたと感じました。
やはり、シューズひとつで体に関係することがあるんだと分かりました。
私は、3年間MBTを履いてメリットしかなく、陸上のトレーニングだけではなく、普段履いたりすることも良いなと思いました。
私はMBTを通じて、シューズの大切さや基本となる姿勢の大切さを学ぶことができました。MBTを履かせてもらいとても感謝しています。
これからもMBTを履くとともに、周りの人へシューズの大切さがいかに大事かを伝えていきたいです。

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2019年02月18日

MBTシューズの効果(陸上部生徒故障減少)

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陸上部生徒Cさん
「僕は陸上を始めた頃からフォームが悪く、体が横にぶれるようなひどい走り方としていました。悪いフォームを直すつもりも無かったので、高校に入学してからも更にひどいフォームになっていたと思います。
MBTを初めて履いた時は、・・・」

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ (続きはこちら)↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

重くてバランスも取りづらく、他の靴には無い履き心地で、足が疲れました。
正直に言うと、初めの頃は自分に合った走り方でいいと思っていたので、フォームを直すつもりが無く、あまりMBTにも興味がありませんでした。
しかし、JOGや歩くときに、足が外に開かないように意識しながらMBTを履くことで蟹股が治り、シンスプリントなどの怪我もしにくくなりました。
また、レース前のアップでMBTを履いたときには、いいフォームを保ってレースができることが多くなりました。
いいフォームで走れたレースは、調子が良いことが多いことに気づき、フォームを直すことはとても大切だと感じました。
今でも僕はまだフォームがきれいとはいえませんが、昔のように極端な体の横ぶれは軽減され、かなり良いフォームで走れるようになったと思います。

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2019年02月17日

MBTシューズの効果(陸上部生徒故障減少)

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陸上部生徒Bさん
「 MBTを履いて3年が経ちました。
最初にこの靴を見た時は、クッションの分厚さに驚きました。靴の形も丸めで靴底もそっていました。
実際に履いてみると・・・」

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ (続きはこちら)↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

重量は重くバランスボールみたいな感覚でした。MBTでの運動では、最初はバランスがつかみにくく凄く難しかったです。
MBTの運動はいろいろとありました。歩き方や坂道でのトロッティングなどトレーニングの場所や仕方の違いで、鍛える所が全然違うことが分かりました。
私は鴨脚で疲労骨折をしやすいタイプでした。それを治すための行動として、MBTでのトレーニングをしていきました。
それにより、足の土踏まずのアーチの所が改善されていき、陸上をやっていて毎年、疲労骨折をしていた私ですが、3年生ではそうゆうこともなく万全な状態で練習に取り組むことができました。
MBTを使う練習の他に、ポールもありました。
私は猫背がひどく、疲れた時は特に猫背になっていました。それがMBTを履いていくごとに変わっていきました。
気づいたのは自分の練習で走っている動画を見た時でした。姿勢が良くなり、疲労感も和らいでいきました。
MBTの他にもポールを使った練習や補強の仕方など、さまざまな体験ややり方を教えてもらい、大会でのタイムも伸びました。
陸上も良い形で終わることができ、とても感謝しています。



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2019年02月15日

MBTシューズの効果(陸上部生徒故障の減少)

3年間にわたりMBTを使用してご指導しておりました市岐商陸上部の生徒さんたちからご感想をいただきました。

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陸上部生徒Aさん
「 3年間、フォーム改善やリカバリーのためにMBTトレーニングをして、世界が大きく変わりました。
一つ目の変化は、走るフォームが変わりました。
私は腰が落ち前傾だったフォームが、・・・」

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ (続きはこちら)↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

MBTを使うことによって、少しずつ改善することができました。
調子がいい日は体が前にグングン進み、走っていてとても気持ちが良くなりました。
二つ目の変化は、練習後のリカバリーに使用して、疲労の具合が軽くなりました。
メモリアルでは坂を使って、トロッティングなどをしてダウンができて良かったです。
また、MBT以外にもポールを使い肩甲骨の動きを良くし、レースの前にも活用していい動きができました。
そして、6年間陸上競技を続けてきて、高校での目標だった5000Mを14分台は出すことはできませんでしたが、日体大記録会で15分06秒でベストを出して終わることができました。本当に3年間たくさんのことを学べました。

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2019年02月13日

2018高校駅伝東海大会 男子の部の結果報告

遅くなりましたが、2018高校駅伝東海大会の岐阜市立岐阜商業高校陸上部長距離選手の活躍をご報告します。
さる、11月25日(日)、愛知県・知多運動公園陸上競技場で東海高校駅伝があり、岐阜市立岐阜商業高校は24チーム中17位でした。

順位からすれば、大したことないと思われるかもしれませんが・・・。
生徒さんたちの県予選の目標は、岐阜県内チームで3位に入ることでした。
県予選では残念ながら4位で終わってしまいましたが
この東海大会では、岐阜県内チームの高校では3位に入ることができました。

高校駅伝岐阜県予選会結果
1位  2.10.04 中京院中京
2位  2.10.53 益田清風           
3位  2.11.42 美濃加茂           
4位  2.15.11 市岐阜商            
5位  2.16.51 土岐商            
6位  2.17.16 高山西             
7位  2.18.59 中津商
8位  2.19.19 大垣日大

高校駅伝東海大会結果
10位  2:11:30  中京院中京 岐阜
12位. 2:11:50 美濃加茂 岐阜
17位  2:14:42 市岐阜商業 岐阜
18位  2:15:14 益田清風 岐阜
19位  2:17:22 土岐商業 岐阜
20位  2:19:57 高山 岐阜


他のチームは、県予選のタイムよりも東海大会のタイムが悪かったにもかかわらず
市岐阜商さんは、県予選( 2.15.11)のタイムより東海大会(2:14:42)の方が良く
また、県内チームの順位があがりました。

市岐阜商業の生徒さんたちの調整が成功して本当に良かったです。
MBTのリカバリー効果が効いたかな?
生徒さんたちの頑張りを褒めてあげたいです。


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MBT指導に行ってきました!

2月9日(土)、岐阜市立岐阜商業高校陸上部長距離選手のMBT指導に行ってきました。
生徒さんたちには、MBTでミッドフット走法を目的に、ランニングフォーム改善のためのトレーニングとして怪我防止やリカバリーで使用していただいています。

この日の女子はスピード練習。男子は次の日は駅伝大会に出場する予定だと聞いていたので、この日は男子に合わせて全員調整として生徒さんの走るフォームをチェックし、足のトラブルのある生徒さんの話を聞き対応してきました。

20190209_01.jpg

今年に入りMBTの指導は2回目になりますが、生徒さんたちのMBTの取り組み方が、昨年の後半から少しづつ変わってきた様子です。
各自でMBTをウォーミングアップやクールダウンに取り入れてくれて、自主性がでてきました。

やらされている練習じゃなく、自分の体調に合わせて考えMBTを使っていただいています。
MBTの使い方を理解していないと出来ないことなので、何だか嬉しかったですね。

ただ、MBTを使って行くうちに、自分の楽な方へ体が動いてしまう傾向があるので、常に歩行チェックが必要で、
これからも監督さんや生徒さんと一体となって取り組んでいかなくてはいけないと思っています。

生徒さん達が怪我無く大会に望めるよう、自己記録が更新できるように、生徒さん達のお手伝いができたらと思っています。



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2018年12月07日

盛況だった、MBTランニングシューズ試し履き体験会!

12/2(日)、多治見市星ケ台陸上競技場にて『たじみマラソン大会2018』が開催され、競技場会場内において、MBTランニングシューズの試し履き体験会を開催しました。この日は晴天に恵まれ、たくさんの方にMBTランニングシューズを体験していただき、またこの日だけの特売も行い、盛況でした。MBTランニングシューズ試し履き体験会にご来場いただきありがとうございました。

マラソン大会02.jpg

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MBTランニングシューズの試し履きをしていただいた方は20名ほど。
試し履きしていただいた方のアンケートのご紹介をさせていただきます。

★マラソン(ハーフ・フル)経験なし
・足裏が気持ち良かった(40代・女性)
・歩き方・走り方で、脚の動きを意識できる(50代・男性)

★マラソン(ハーフ・フル)経験あり
・良かったです(50代・男性)(40代・男性)
・非常に楽に走ることができて良かったです(30代・男性)
・よくわからない(50代・男性)
・怪我をカバーできる感じがする(40代・男性)
・クッションがあって軽かった(30代・男性)

アンケートのご協力ありがとうございました。m(_ _)m

昨年は「陸王」のドラマが話題となり、ミッドフット走法=「陸王」でしたが、今年はMBTのランニングシューズを知っているよ。という方がちらほら聞こえてきました。嬉しかったですね。
MBTランニングシューズ「スピード2」を体験していただいた方は、「柔らかくて気持ちいい」という好印象の方が多かったです。

MBTランニングシューズの試し履き体験会は、当店で随時行っておりますので、お気軽にご来店ください。

●当店では、定期的にMBTウォーキング会を開催しております。
開催情報はHPやブログでお伝えしております。
また、MBTの試し履きを随時行っておりますので、試し履きをしたい方は、
お手数ですがご予約をお願いいたします。(0572−22−8013)

●足のトラブルでお悩みのことがあれば、足のトラブルの専門知識がある
シューフィッターが常駐しておりますので、いつでもお気軽にご相談ください。


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2018年11月04日

ミッドフット走法(中足部着地)を活かすインソール

岐阜市立岐阜商業高等学校陸上部長距離の生徒さんたちには、2年前からミッドフット走法(中足部着地)のトレーニングとして、また、MBTを怪我防止のために、ウォーミングアップやクールダウンに使用していただいている。

9月頃、岐阜のメモリアルセンターでの練習を見に行った時に、上半身を使って体重移動が出来ていて、効率の良いミッドフット走法(中足部着地)の走りができていた生徒さんがいた。

10月の記録会の走りを見て来て、その生徒さんが今一つ調子が上がってこない。
何が調子を狂わせているのか頭を悩ませていた。

2週間前、岐阜のメモリアルセンターでの練習を見に行ってきて、本人に話を聞いてみると、一月前、靴を新しくした時に調整のインソールを作成してもらい装着して走っているという。

インソールをみせてもらったが、調子が上がってこない原因はインソールだと思った。
ランニングフォームがガラッと変わってしまった。


もう一人の生徒さんの話ですが

昨年の冬、シンスプリントで練習ができない生徒さんがいた。
ランニングシューズにあるインソールを装着していた。
以前よりもランニングフォームが小さくなってしまって、まだ痛みが続いている様子。
私が思うには、インソールがシンスプリントの痛みを悪化させているようにみえた。
その生徒さんには、そのインソールに頼らずに、MBTで足の鍛えるところをアドバイスをして、ミッドフット走法に適したインソールをランニングシューズに装着してもらった。

私も足の痛みには、ずっと悩んできた一人。ほとんどのインソールは試してきた。
インソールにも色々な種類があって、メーカーさんによってサポートしているところが違い、目的にあわせてインソールを選ばなくてはインソールの効果を活かせないと思っている。
また、インソールによって、身体の使い方が覿面に変わってしまうので、慎重に選ばなくてはいけない。

そして、ミッドフット走法を活かすためには、ランニングシューズ選びもとても重要になってきます。
また、後日お話したいと思いますが。

ミッドフット走法に適したインソールとランニングシューズのことにご興味のある方は、どうぞお気軽にご相談ください。

ご来店をお待ちしております。




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