2019年02月15日

MBTシューズの効果(陸上部生徒故障の減少)

3年間にわたりMBTを使用してご指導しておりました市岐商陸上部の生徒さんたちからご感想をいただきました。

タイムに伸び悩む生徒さん、半身半疑な生徒さん、いろいろな生徒さんからの率直な意見を(ご了承をいただいて)ブログに掲載しています。
スポーツでの不調やタイムアップにご関心のある方、よろしければご覧ください。

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陸上部生徒Aさん
「 3年間、フォーム改善やリカバリーのためにMBTトレーニングをして、世界が大きく変わりました。
一つ目の変化は、走るフォームが変わりました。
私は腰が落ち前傾だったフォームが、・・・」

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ (続きはこちら)↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

MBTを使うことによって、少しずつ改善することができました。
調子がいい日は体が前にグングン進み、走っていてとても気持ちが良くなりました。
二つ目の変化は、練習後のリカバリーに使用して、疲労の具合が軽くなりました。
メモリアルでは坂を使って、トロッティングなどをしてダウンができて良かったです。
また、MBT以外にもポールを使い肩甲骨の動きを良くし、レースの前にも活用していい動きができました。
そして、6年間陸上競技を続けてきて、高校での目標だった5000Mを14分台は出すことはできませんでしたが、日体大記録会で15分06秒でベストを出して終わることができました。本当に3年間たくさんのことを学べました。

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正しいフォームづくりのお手伝いをします!
東濃唯一 MBT正規取り扱い店(公認シューフィッター常勤)
バイクエイト
岐阜県多治見市小名田町1−88
0572−22−8013
b8mbt@ob.aitai.ne.jp
11:00〜19:00(日祝18:00) 水曜・第3木曜定休


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2019年02月13日

2018高校駅伝東海大会 男子の部の結果報告

遅くなりましたが、2018高校駅伝東海大会の岐阜市立岐阜商業高校陸上部長距離選手の活躍をご報告します。
さる、11月25日(日)、愛知県・知多運動公園陸上競技場で東海高校駅伝があり、岐阜市立岐阜商業高校は24チーム中17位でした。

順位からすれば、大したことないと思われるかもしれませんが・・・。
生徒さんたちの県予選の目標は、岐阜県内チームで3位に入ることでした。
県予選では残念ながら4位で終わってしまいましたが
この東海大会では、岐阜県内チームの高校では3位に入ることができました。

高校駅伝岐阜県予選会結果
1位  2.10.04 中京院中京
2位  2.10.53 益田清風           
3位  2.11.42 美濃加茂           
4位  2.15.11 市岐阜商            
5位  2.16.51 土岐商            
6位  2.17.16 高山西             
7位  2.18.59 中津商
8位  2.19.19 大垣日大

高校駅伝東海大会結果
10位  2:11:30  中京院中京 岐阜
12位. 2:11:50 美濃加茂 岐阜
17位  2:14:42 市岐阜商業 岐阜
18位  2:15:14 益田清風 岐阜
19位  2:17:22 土岐商業 岐阜
20位  2:19:57 高山 岐阜


他のチームは、県予選のタイムよりも東海大会のタイムが悪かったにもかかわらず
市岐阜商さんは、県予選( 2.15.11)のタイムより東海大会(2:14:42)の方が良く
また、県内チームの順位があがりました。

市岐阜商業の生徒さんたちの調整が成功して本当に良かったです。
MBTのリカバリー効果が効いたかな?
生徒さんたちの頑張りを褒めてあげたいです。


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MBT指導に行ってきました!

2月9日(土)、岐阜市立岐阜商業高校陸上部長距離選手のMBT指導に行ってきました。
生徒さんたちには、MBTでミッドフット走法を目的に、ランニングフォーム改善のためのトレーニングとして怪我防止やリカバリーで使用していただいています。

この日の女子はスピード練習。男子は次の日は駅伝大会に出場する予定だと聞いていたので、この日は男子に合わせて全員調整として生徒さんの走るフォームをチェックし、足のトラブルのある生徒さんの話を聞き対応してきました。

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今年に入りMBTの指導は2回目になりますが、生徒さんたちのMBTの取り組み方が、昨年の後半から少しづつ変わってきた様子です。
各自でMBTをウォーミングアップやクールダウンに取り入れてくれて、自主性がでてきました。

やらされている練習じゃなく、自分の体調に合わせて考えMBTを使っていただいています。
MBTの使い方を理解していないと出来ないことなので、何だか嬉しかったですね。

ただ、MBTを使って行くうちに、自分の楽な方へ体が動いてしまう傾向があるので、常に歩行チェックが必要で、
これからも監督さんや生徒さんと一体となって取り組んでいかなくてはいけないと思っています。

生徒さん達が怪我無く大会に望めるよう、自己記録が更新できるように、生徒さん達のお手伝いができたらと思っています。



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2018年12月07日

盛況だった、MBTランニングシューズ試し履き体験会!

12/2(日)、多治見市星ケ台陸上競技場にて『たじみマラソン大会2018』が開催され、競技場会場内において、MBTランニングシューズの試し履き体験会を開催しました。この日は晴天に恵まれ、たくさんの方にMBTランニングシューズを体験していただき、またこの日だけの特売も行い、盛況でした。MBTランニングシューズ試し履き体験会にご来場いただきありがとうございました。

マラソン大会02.jpg

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MBTランニングシューズの試し履きをしていただいた方は20名ほど。
試し履きしていただいた方のアンケートのご紹介をさせていただきます。

★マラソン(ハーフ・フル)経験なし
・足裏が気持ち良かった(40代・女性)
・歩き方・走り方で、脚の動きを意識できる(50代・男性)

★マラソン(ハーフ・フル)経験あり
・良かったです(50代・男性)(40代・男性)
・非常に楽に走ることができて良かったです(30代・男性)
・よくわからない(50代・男性)
・怪我をカバーできる感じがする(40代・男性)
・クッションがあって軽かった(30代・男性)

アンケートのご協力ありがとうございました。m(_ _)m

昨年は「陸王」のドラマが話題となり、ミッドフット走法=「陸王」でしたが、今年はMBTのランニングシューズを知っているよ。という方がちらほら聞こえてきました。嬉しかったですね。
MBTランニングシューズ「スピード2」を体験していただいた方は、「柔らかくて気持ちいい」という好印象の方が多かったです。

MBTランニングシューズの試し履き体験会は、当店で随時行っておりますので、お気軽にご来店ください。

●当店では、定期的にMBTウォーキング会を開催しております。
開催情報はHPやブログでお伝えしております。
また、MBTの試し履きを随時行っておりますので、試し履きをしたい方は、
お手数ですがご予約をお願いいたします。(0572−22−8013)

●足のトラブルでお悩みのことがあれば、足のトラブルの専門知識がある
シューフィッターが常駐しておりますので、いつでもお気軽にご相談ください。


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2018年11月04日

ミッドフット走法(中足部着地)を活かすインソール

岐阜市立岐阜商業高等学校陸上部長距離の生徒さんたちには、2年前からミッドフット走法(中足部着地)のトレーニングとして、また、MBTを怪我防止のために、ウォーミングアップやクールダウンに使用していただいている。

9月頃、岐阜のメモリアルセンターでの練習を見に行った時に、上半身を使って体重移動が出来ていて、効率の良いミッドフット走法(中足部着地)の走りができていた生徒さんがいた。

10月の記録会の走りを見て来て、その生徒さんが今一つ調子が上がってこない。
何が調子を狂わせているのか頭を悩ませていた。

2週間前、岐阜のメモリアルセンターでの練習を見に行ってきて、本人に話を聞いてみると、一月前、靴を新しくした時に調整のインソールを作成してもらい装着して走っているという。

インソールをみせてもらったが、調子が上がってこない原因はインソールだと思った。
ランニングフォームがガラッと変わってしまった。


もう一人の生徒さんの話ですが

昨年の冬、シンスプリントで練習ができない生徒さんがいた。
ランニングシューズにあるインソールを装着していた。
以前よりもランニングフォームが小さくなってしまって、まだ痛みが続いている様子。
私が思うには、インソールがシンスプリントの痛みを悪化させているようにみえた。
その生徒さんには、そのインソールに頼らずに、MBTで足の鍛えるところをアドバイスをして、ミッドフット走法に適したインソールをランニングシューズに装着してもらった。

私も足の痛みには、ずっと悩んできた一人。ほとんどのインソールは試してきた。
インソールにも色々な種類があって、メーカーさんによってサポートしているところが違い、目的にあわせてインソールを選ばなくてはインソールの効果を活かせないと思っている。
また、インソールによって、身体の使い方が覿面に変わってしまうので、慎重に選ばなくてはいけない。

そして、ミッドフット走法を活かすためには、ランニングシューズ選びもとても重要になってきます。
また、後日お話したいと思いますが。

ミッドフット走法に適したインソールとランニングシューズのことにご興味のある方は、どうぞお気軽にご相談ください。

ご来店をお待ちしております。




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2018年10月22日

とっても履き心地がいい! MBTランニングシューズ 『 SPEED2 』

昨日、MBTランニングシューズ 『SPEED2』を試して走ってみました。

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SPEED2 W SKY BLUE ¥12,800-(税別)

「 軽い!」
っていうのが第1印象です。

ミッドソールが通常のEVAよりも10%軽量の特殊EVAで作られており、今までのMBTランニングシューズの中で一番軽く、重量が246gです。
今まで私はMBTのメンズサイズしか履けなかったのが、『SPEED2』はメッシュの素材でアッパーにゆとりがあり、レディースサイズで、また、ワンサイズ小さいサイズが履けました。レディースサイズを履けるのが実に嬉しいです。(^^)v

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履き心地は・・
着地がとっても柔らかく感じ、履いて立ってるだけでも気持ちがいい。
反発を推進力にかえて、とっても滑らかに重心移動を促してくれる身体に優しいシューズです。

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ミッドフット着地が体感しやすく、普段履きからジョグ、コンディショニングなど幅広く使えます。
また、アウトソールが長い走行距離に耐えられるよう高耐久性ゴムで作られていて、以前のモデルより耐久性がよくなっています。
窪んだかかと部分のソールは衝撃吸収とクッション性のためのもので、以前のモデルとは踵部分のデザインが違います。

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ミッドフット走法(中足部着地)を始めたい方に、私は『SPEED2』を是非おすすめします。


また、『SPEED2』は、膝・腰・背中にやさしいシューズとして、アメリカ足病医学会(APMA)での認定を受けています。
ランニングをされない方で、健康維持を目標にしてみえる一般の方にも、この『SPEED2』をウォ−キング用または普段履きとして使っていただいてもいいと思いますよ。

当店では、MBTの試し履き会を随時行っております。(ご予約をお願いいたします)
MBT にご興味のある方はどうぞお気楽にご来店ください。心よりお待ちしております。

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2018年10月18日

市立岐阜商業高校陸上部長距離生徒さんたちの記録会の応援に!

15日(日)、パロマ瑞穂スポーツパークの北瑞穂陸上競技場で長距離の記録会があり、MBTを履いていただいている市立岐阜商業高校陸上部長距離の選手たちが出場すると聞いて、駅伝の県大会まであと3週間ということもあって、故障者の生徒さんの状態と皆の仕上がりを確認したくて瑞穂陸上競技場まで行ってきました。

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競技は朝から夕方まで、一日がかりのスケジュールでした。

8月ごろから足の痛みやタイムに伸び悩む生徒さんが数名おり、インソールの調整をしたり、MBTトレーニングや体幹トレーニング等を指導して見守ってきました。
監督さんからは、生徒さんが5000m走る時に、3000m過ぎから上半身が起きてしまってスピードが落ちてしまう。という悩みも聞いて改善策の課題もいただいていたので、お店はセール期間中でしたが、生徒さんのフォームチェックを優先させていただきました。

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あけてみれば心配はよそに、故障していた生徒さんは足の痛みもなく走れていた様子で、また自己新を出していた子が数名おり、みんな順調な仕上がりという印象でした。
春先からタイムが伸び悩んでいた生徒さんの一人は、8月の乗鞍の合宿をきっかけに、再度姿勢改善に一緒に取り組んできて、この日5000mの後半もスピードが落ちることなく自己新を出してくれました。走り終わってからの笑顔がとてもすてきでしたよ。
駅伝の県大会の予選会でもこの笑顔がみれますように・・・。



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2018年07月10日

岐阜市立岐阜商業高校陸上部長距離の生徒さんの指導に行ってきました!

昨日、岐阜市立岐阜商業高校陸上部長距離の生徒さんたちの練習が、岐阜メモリアルセンターの補助競技場(陸上競技場)で行われ、生徒さんたちの指導に行ってきました。

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16時過ぎから練習が始まると聞いていたので、私一人でバイクエイトを14時半に出発。
この日は男子生徒さんのみの練習で、練習を始める前に生徒さんたちに足の痛みがないか確認してウォーミングアップを開始。
足の痛みのある子はゼロ。故障者がいないと聞くとほっとします。

今年の3年生の男子の生徒さんの4人は、MBTを履いてまるっと2年になります。
4人とも立ち姿勢にはそれぞれ個性があって、以前、故障して走れなくなった子もいて、ずっと見守ってきました。
一年前と思うと上半身が安定してきて、ランニングフォームが良くなっています。この先が楽しみです。

今後は、後半になっても姿勢が崩れないように維持できるトレーニングを課題として、駅伝大会を目標に生徒さんや今井先生をサポートして行きたいと思います。
生徒さんたちは、今月に乗鞍合宿が2回あるそうで、私たちも2回目の25日の合宿に参加してお手伝いに行く予定です。
高校生の時を思い出して、合宿が楽しみです。


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2018年06月15日

岐阜市立岐阜商業高校陸上部長距離の生徒さんの指導に行ってきました(その2)

岐阜市立岐阜商業高校陸上部長距離の生徒さんの指導をしてきて、いつも生徒さんには練習に入る前に、足に痛みがあるかどうかを確認し、痛みのある子にはMBTでの対処法をアドバイスをしたり、靴の調整をしたりしています。

昨年末から足のトラブルで心配な生徒さんが3人いて、下腿のアライメントが崩れている生徒さんに対しては、長いスパンでアドバイスをしてきました。

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一人の生徒さんは3月ぐらいまで足に痛みが残っていて心配していましたが、4月に入り調子があがってきた様子で、5月の大会では1500Mと3000Mで自己記録がでたと監督さんから報告がありました。

監督さんから
「 その生徒さんの調子が悪いときは口数も少なく表情がさえない感じだったけど、ここ最近笑顔がみえる。」と聞いたときは、サポートしてきて良かったなぁと思う瞬間でした。
怪我で走れなくて辛い時期があったけど乗り越えて頑張ってきたことを褒めてあげたいですね。

MBTで姿勢改善するにあたって、以前のように走れなくなる時が一時期あります。走れなくなると不安にはなりますが、そこを乗り越えてMBTでバランス改善のトレーニングを続けていくことが大切です。

目先だけの結果だけではなく、生徒さんたちが怪我をしないように正しいランニングフォームを身に着け、将来に繋がっていくよう、末永くランニングすることを楽しめるお手伝いができればと思っています。

MBTをご購入されて何かお困りのことがありましたら、いつでもお気軽にご相談ください。ご来店をお待ちしております。


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2018年06月12日

岐阜市立岐阜商業高等学校陸上部長距離選手のMBT指導に行ってきました。(その1)

4月に新入部員が6名入部して、今現在、男子13名、女子5名、計18名の部員で、新たなメンバーでシーズンを迎えました。

岐阜市立岐阜商業高等学校の陸上部長距離選手に、ミッドフット走法(中足部着地)のトレーニングとして、ランニングフォーム改善のために

MBTトレーニングを取り入れていただいて3年目に入ります。

今年に入り、月1〜2回のペースで生徒さんの指導に行っています。

5月は大会が続いていたので少し間は空きましたが、6/6(水)に生徒さんの指導に行ってきました。


市岐商06.jpg


入部した1年生の姿勢・歩き方をみていると、MBTでトレーニングしてきた2、3年生の生徒さんとの違いを明らかに感じます。

2・3年生は背筋が伸びて胸の位置が高い姿勢が自然と出来ています。

1〜2年間のMBTのトレーニングで、こんなにも姿勢が変わるもんだなぁと。


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4月当初、1年生の生徒さんにMBTって何なの? って聞かれました。


「 船底のような厚底のソールで、不安定な靴 」を初めて履くので、疑問に思っても不思議ではないですよね。


1年の生徒さんには、MBTトレーニングでミッドフット走法(中足部着地)が身に着き、バランス改善して姿勢がよくなること。

足の怪我防止やリカバリーになるから、ウォーミングアップやクールダウンでコンディショニングづくりに使うこと。

皆が少しでもいいコンディションで大会に望めるようサポートしていきます。 と説明。


MBTは、今までとは違った体の使い方をするので、最初は慣れるまで大変です。

基本を何度も何度も繰り返し・・・とにかく、気長に根気よくです。あきらめないこと!


こんなんでよくなるのかなぁと思うかもしれませんが、若い生徒さんたちは体が柔らかいせいか、早く体が慣れて改善されます。


シーズンが始まり大会で自己記録が出た子、出なかった子それぞれですが、生徒さんを見守りながら、駅伝大会をめざして頑張ってサポートしていこうと思います。




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