2018年10月22日

とっても履き心地がいい! MBTランニングシューズ 『 SPEED2 』

昨日、MBTランニングシューズ 『SPEED2』を試して走ってみました。

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SPEED2 W SKY BLUE ¥12,800-(税別)

「 軽い!」
っていうのが第1印象です。

ミッドソールが通常のEVAよりも10%軽量の特殊EVAで作られており、今までのMBTランニングシューズの中で一番軽く、重量が246gです。
今まで私はMBTのメンズサイズしか履けなかったのが、『SPEED2』はメッシュの素材でアッパーにゆとりがあり、レディースサイズで、また、ワンサイズ小さいサイズが履けました。レディースサイズを履けるのが実に嬉しいです。(^^)v

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履き心地は・・
着地がとっても柔らかく感じ、履いて立ってるだけでも気持ちがいい。
反発を推進力にかえて、とっても滑らかに重心移動を促してくれる身体に優しいシューズです。

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ミッドフット着地が体感しやすく、普段履きからジョグ、コンディショニングなど幅広く使えます。
また、アウトソールが長い走行距離に耐えられるよう高耐久性ゴムで作られていて、以前のモデルより耐久性がよくなっています。
窪んだかかと部分のソールは衝撃吸収とクッション性のためのもので、以前のモデルとは踵部分のデザインが違います。

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ミッドフット走法(中足部着地)を始めたい方に、私は『SPEED2』を是非おすすめします。


また、『SPEED2』は、膝・腰・背中にやさしいシューズとして、アメリカ足病医学会(APMA)での認定を受けています。
ランニングをされない方で、健康維持を目標にしてみえる一般の方にも、この『SPEED2』をウォ−キング用または普段履きとして使っていただいてもいいと思いますよ。

当店では、MBTの試し履き会を随時行っております。(ご予約をお願いいたします)
MBT にご興味のある方はどうぞお気楽にご来店ください。心よりお待ちしております。

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正しいフォームづくりのお手伝いをします!
東濃唯一 MBT正規取り扱い店(公認シューフィッター常勤)
バイクエイト
岐阜県多治見市小名田町1−88
0572−22−8013
mail@bike8.com
10:30〜19:30(日祝18:30) 水曜・第3木曜定休
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2018年10月18日

市立岐阜商業高校陸上部長距離生徒さんたちの記録会の応援に!

15日(日)、パロマ瑞穂スポーツパークの北瑞穂陸上競技場で長距離の記録会があり、MBTを履いていただいている市立岐阜商業高校陸上部長距離の選手たちが出場すると聞いて、駅伝の県大会まであと3週間ということもあって、故障者の生徒さんの状態と皆の仕上がりを確認したくて瑞穂陸上競技場まで行ってきました。

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競技は朝から夕方まで、一日がかりのスケジュールでした。

8月ごろから足の痛みやタイムに伸び悩む生徒さんが数名おり、インソールの調整をしたり、MBTトレーニングや体幹トレーニング等を指導して見守ってきました。
監督さんからは、生徒さんが5000m走る時に、3000m過ぎから上半身が起きてしまってスピードが落ちてしまう。という悩みも聞いて改善策の課題もいただいていたので、お店はセール期間中でしたが、生徒さんのフォームチェックを優先させていただきました。

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あけてみれば心配はよそに、故障していた生徒さんは足の痛みもなく走れていた様子で、また自己新を出していた子が数名おり、みんな順調な仕上がりという印象でした。
春先からタイムが伸び悩んでいた生徒さんの一人は、8月の乗鞍の合宿をきっかけに、再度姿勢改善に一緒に取り組んできて、この日5000mの後半もスピードが落ちることなく自己新を出してくれました。走り終わってからの笑顔がとてもすてきでしたよ。
駅伝の県大会の予選会でもこの笑顔がみれますように・・・。



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2018年07月10日

岐阜市立岐阜商業高校陸上部長距離の生徒さんの指導に行ってきました!

昨日、岐阜市立岐阜商業高校陸上部長距離の生徒さんたちの練習が、岐阜メモリアルセンターの補助競技場(陸上競技場)で行われ、生徒さんたちの指導に行ってきました。

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16時過ぎから練習が始まると聞いていたので、私一人でバイクエイトを14時半に出発。
この日は男子生徒さんのみの練習で、練習を始める前に生徒さんたちに足の痛みがないか確認してウォーミングアップを開始。
足の痛みのある子はゼロ。故障者がいないと聞くとほっとします。

今年の3年生の男子の生徒さんの4人は、MBTを履いてまるっと2年になります。
4人とも立ち姿勢にはそれぞれ個性があって、以前、故障して走れなくなった子もいて、ずっと見守ってきました。
一年前と思うと上半身が安定してきて、ランニングフォームが良くなっています。この先が楽しみです。

今後は、後半になっても姿勢が崩れないように維持できるトレーニングを課題として、駅伝大会を目標に生徒さんや今井先生をサポートして行きたいと思います。
生徒さんたちは、今月に乗鞍合宿が2回あるそうで、私たちも2回目の25日の合宿に参加してお手伝いに行く予定です。
高校生の時を思い出して、合宿が楽しみです。


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2018年06月15日

岐阜市立岐阜商業高校陸上部長距離の生徒さんの指導に行ってきました(その2)

岐阜市立岐阜商業高校陸上部長距離の生徒さんの指導をしてきて、いつも生徒さんには練習に入る前に、足に痛みがあるかどうかを確認し、痛みのある子にはMBTでの対処法をアドバイスをしたり、靴の調整をしたりしています。

昨年末から足のトラブルで心配な生徒さんが3人いて、下腿のアライメントが崩れている生徒さんに対しては、長いスパンでアドバイスをしてきました。

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一人の生徒さんは3月ぐらいまで足に痛みが残っていて心配していましたが、4月に入り調子があがってきた様子で、5月の大会では1500Mと3000Mで自己記録がでたと監督さんから報告がありました。

監督さんから
「 その生徒さんの調子が悪いときは口数も少なく表情がさえない感じだったけど、ここ最近笑顔がみえる。」と聞いたときは、サポートしてきて良かったなぁと思う瞬間でした。
怪我で走れなくて辛い時期があったけど乗り越えて頑張ってきたことを褒めてあげたいですね。

MBTで姿勢改善するにあたって、以前のように走れなくなる時が一時期あります。走れなくなると不安にはなりますが、そこを乗り越えてMBTでバランス改善のトレーニングを続けていくことが大切です。

目先だけの結果だけではなく、生徒さんたちが怪我をしないように正しいランニングフォームを身に着け、将来に繋がっていくよう、末永くランニングすることを楽しめるお手伝いができればと思っています。

MBTをご購入されて何かお困りのことがありましたら、いつでもお気軽にご相談ください。ご来店をお待ちしております。


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2018年06月12日

岐阜市立岐阜商業高等学校陸上部長距離選手のMBT指導に行ってきました。(その1)

4月に新入部員が6名入部して、今現在、男子13名、女子5名、計18名の部員で、新たなメンバーでシーズンを迎えました。

岐阜市立岐阜商業高等学校の陸上部長距離選手に、ミッドフット走法(中足部着地)のトレーニングとして、ランニングフォーム改善のために

MBTトレーニングを取り入れていただいて3年目に入ります。

今年に入り、月1〜2回のペースで生徒さんの指導に行っています。

5月は大会が続いていたので少し間は空きましたが、6/6(水)に生徒さんの指導に行ってきました。


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入部した1年生の姿勢・歩き方をみていると、MBTでトレーニングしてきた2、3年生の生徒さんとの違いを明らかに感じます。

2・3年生は背筋が伸びて胸の位置が高い姿勢が自然と出来ています。

1〜2年間のMBTのトレーニングで、こんなにも姿勢が変わるもんだなぁと。


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4月当初、1年生の生徒さんにMBTって何なの? って聞かれました。


「 船底のような厚底のソールで、不安定な靴 」を初めて履くので、疑問に思っても不思議ではないですよね。


1年の生徒さんには、MBTトレーニングでミッドフット走法(中足部着地)が身に着き、バランス改善して姿勢がよくなること。

足の怪我防止やリカバリーになるから、ウォーミングアップやクールダウンでコンディショニングづくりに使うこと。

皆が少しでもいいコンディションで大会に望めるようサポートしていきます。 と説明。


MBTは、今までとは違った体の使い方をするので、最初は慣れるまで大変です。

基本を何度も何度も繰り返し・・・とにかく、気長に根気よくです。あきらめないこと!


こんなんでよくなるのかなぁと思うかもしれませんが、若い生徒さんたちは体が柔らかいせいか、早く体が慣れて改善されます。


シーズンが始まり大会で自己記録が出た子、出なかった子それぞれですが、生徒さんを見守りながら、駅伝大会をめざして頑張ってサポートしていこうと思います。




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2017年12月24日

MBT試し履き体験会を行いました!(MBTで中足部着地のトレーニング体験)

昨日はお二人の女性の方に、ご予約をしていただきMBT試し履き体験会を行いました。
お二人とも自転車とランニングをやってみえて、一日200〜300キロを自転車で走るというパフォーマンスの高い女性の方達がお見えになりました。遠方から来ていただきましてありがとうございました。

お二人の悩みは、「ランニングの時に膝の痛みがある。」「以前、膝の靭帯を痛め、臀部辺りに痛みがでる。」というお話を聞き、今現在自分の足がどのように動かしているのかを確認していただいてから、エクササイズに入りました。

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陸王でも話題になっている中足部着地(ミッドフット走法)のトレーニングをするために、MBTのどの部分に体重を乗せるといいのかを説明して、MBTを履いた時の足の使い方や立ち方をお店でレクチャーし、虎渓公園で実際にMBTで歩いたり、走ったりして試していただきました。

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虎渓公園では、MBTスポーツを中足部着地(ミッドフット走法)のトレーニングとして試していただき、また、お店に戻って、中足部着地を意識してMBTランニングシューズを履いて走っていただきました。

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朝、お店に来られた時は、お二人とも前傾気味の立ち方でしたが、帰る時は胸の位置が高く保たれ、姿勢が改善された感じです。
お客様にはMBTを気に入っていただいたご様子で
「MBTって面白い!」というご感想をいただきました。


また、多治見マラソン大会に7年出場して、今年ホノルルマラソンを完走したという、60才代男性のお客様も体験に来ていただきました。
このお客様は今現在、中足部着地を意識して走っていらっしゃるというお話でした。
実際にMBTランニングシューズを試していただいた所、「中足部着地がすぐ意識できる」と体感していただきました。
ホノルルマラソンの後半、膝の痛みが出たそうですが、
「このシューズは膝に負担がかからないね。」というご感想をいただきました。

昨日は3人の方にMBTの体験をしていただきましたが
皆さん、知らず知らずに体のどこかに歪みが出てきていて、お悩みのあるご様子でしたね。

「MBTは自分の体の状態を気づかせてくれます。」

私が陸上競技を現役(高校生)でやっていた頃は、座骨神経痛の痛みに悩まされた記憶がありますが、その頃にMBTがあれば、陸上競技をもう少し長く続けていたかも...。
MBTを怪我予防やリカバリーとして健康管理に使っていただくと、選手寿命が延びると思いますよ。

なお、パフォーマンスの高い方だけではなく、スポーツを楽しみたい方にも、末永くスポーツを続けていただくために、MBTをお勧めします。
また、デスクワークの多い現代社会なので、姿勢や肩こりでお悩みの方にも、日常生活にMBTを取り入れていただくと、姿勢改善となり健康寿命が延びると思いますよ。

当店では、MBTランニング・スポーツの試し履き会を随時行っております。
足の怪我防止・ランニングフォーム改善 にご興味のある方はどうぞお気楽にご来店ください(足のトラブルの専門知識のあるシューフィッターが常駐しております)。
(ご予約をお願いいたします)

いつでもお気楽にご相談ください。



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2017年12月22日

陸王で話題のミッドフット着地法はほんとに効果があるの?(実例)

ドラマ「陸王」では、
ケガや故障をしにくい「ミッドフット着地」を実現するために開発され、
人間本来の走り方(裸足で走る感覚)で、ミッドフット着地走法ができるように
つくられたランニングシューズが「陸王」というお話になっています。

でもほんとに「ミッドフット着地法」って効果があるんでしょうか?
そんな疑問を持たれた方に「ミッドフット着地法」を取り入れた実例(Before After)を。

当店(多治見市バイクエイト)は東濃唯一の正規取り扱い店として「MBT」というシューズを取り扱っています。
MBTとは足裏の真ん中で着地する「ミッドフット着地法」を身に着けるためのシューズ。

レーサー.jpgSPEED16(LMR462L)203.jpg


当店ではミッドフット着地法も身につくランニングシューズとして岐阜市立岐阜商業高等学校陸上競技部様にシューズと指導をご提供しています。


陸上競技部顧問 今井 哲様よりMBTシューズの導入効果を教えていただきましたので以下に転載させていただきます。

********************

現在、陸上競技部の中長距離ブロックの生徒19名を中心にMBTシューズを使用したトレーニングを実施しております。

購入したシューズの当初の生徒の感想は、「厚底の不格好なシューズで、履いてみても今までのランニングシューズとは全く違って、とても不安定なシューズである。」といった感想がほとんどでした。

MBTシューズの特性は「正しい姿勢でよい歩き方をするために、あえて靴底の構造を不安定にして正しい歩き方を訓練することで、自身が持っている自然な筋肉のバランス調整機能を取り戻すことを目的としている。」ことであり、全ての生徒がこのシューズの持つ不安定さを感じることができました。
購入から現在に至るまで、履き方やシューズを使ってのトレーニングの仕方などをMBT専属のトレーナーの方が2週間に1回の割合でしっかりとサポートしてもらっております。

シューズの特性上、正しく理解した上で使用しないとトレーニング効果がマイナスの方向に現れてしまうとのことでした。トレーニング効果は最低でも半年ぐらいが目安だそうですが、MBTシューズを使用しはじめてから4ヶ月が経過しました。
現在のトレーニング状況と効果および生徒の状況をご報告させていただきます。

まず、普段の練習においてはウォーミングアップとクールダウン時にそれぞれ20分ほどMBTシューズを履いてウォーキングや動き作りを実施しています。
また、2週間に1回の割合で、購入先のMBT専属トレーナーの方から2時間程MBTシューズを使用した専門のトレーニングを受けております。

市岐阜01.jpg

その結果、昨年まではシンスプリント(脛骨過労性骨膜炎)などの故障をする生徒が数名いましたが、今年は故障する生徒が一人もいないという効果が出ております。使用して4ヶ月経ちますが、故障しない健康な体を根幹から鍛え上げる効果がすでに出ており、MBTシューズを履くことでランニングフォームにおいて、腰の位置が高くなり背筋も伸び、ランニングにおける無駄な動作がなくなりました。

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実際にトレーニング効果は記録にも現れています。

特に、競歩競技をしている2年生男子の記録の向上はめざましく、MBTシューズを使用する以前は5000m競歩の記録が25分00秒37でしたが、使用後の12月の記録会において22分49秒58まで記録を伸ばしており、この記録の結果で2月に神戸市で開催される第28回ジュニア選抜競歩高校男子10km競歩の参加標準記録をクリアすることができました。また、その他の生徒も軒並み自己記録を更新しており今後も記録の向上が楽しみです。

次に生徒の感想です。「最初は上手くバランスがとれずギクシャクした動きでしたが、トレーニングを続けるうちにバランスもとれ、不安定な靴底にも慣れました。普段のトレーニングシューズを履いているときの姿勢がMBTシューズを履いているときの姿勢と同じようになり、胸の位置が高くなり体の軸もぶれなくなりました。また、長い距離や負荷の高いトレーニング後もMBTシューズを履いてクールダウンをすることで翌日の疲労度が以前と比べて軽くなりました。
これからもこのMBTシューズでトレーニングに励みます。

********************

いかがでしょうか?
「ミッドフット着地法」で故障が少なくなる、タイムにも好影響がある、ドラマのなかだけでの話でもない・・・ということではないかと思います。

市岐阜03.jpg

なお、その後の成果は↓↓こちら↓↓
市岐商さんの応援に行ってきました

MBTは「正しく履いてこそ」効果のある靴。
(ちょっと履き方にコツがいります)
ミッドフット着地法を身に着けたい方、スポーツでの故障にお悩みの方、必ず正しい履き方の指導を受けたうえでご購入下さいね。
当店では、MBTランニング・スポーツの試し履き会を随時行っております。
足の怪我防止・ランニングフォーム改善 にご興味のある方はどうぞお気楽にご来店ください(足のトラブルの専門知識のあるシューフィッターが常駐しております)。
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陸王で話題のミッドフット着地走法が身に着く靴のご紹介

今話題のドラマ、池井戸潤さん著作「陸王」って実話なの?
とネットでは飛び交っています。

ドラマでは、ケガや故障をしにくい「ミッドフット着地」を実現するために開発され、
人間本来の走り方(裸足で走る感覚)で、ミッドフット着地走法ができるように
つくられたランニングシューズが「陸王」というお話になっています。

なお、そもそもミッドフット走法とは、
「走ったときに足の裏のどの部分が地面に接地するか?」に注目した走り方です。

足の裏は「フォアフット(前足部)」、「ミッドフット(中足部)」、「ヒール(踵部)」の3つに分類されます。

MBTアウトソール(裏)480.png


ミッドフット走法ではその名のとおりミッドフット(中足部)から足の裏全体で着地をする走り方をします。
そのメリットは

@一般的に多い踵からの着地と比較して、着地の時にブレーキが掛からなくなるので、パワーロスが減ります。
A足の裏全体で衝撃を吸収することができるので、膝や足首への負担が少なくなり、ケガの予防に繋がります。
B上半身(体幹)が安定することにより、身体全体を使った省エネな効率の良いランニングフォームへの改善ができます。

ではどうやったらミッドフット走法が身につくのか・・・?
(残念ながら現実世界では「陸王」売ってませんよね・・・)

実はケガや故障をしにくいミッドフット着地走法が身につく靴があります。

陸王の第1話で、「豊橋マラソンの優勝者」としてドラマにも出場していた
ケニア出身のマラソンランナーサイラス・ジュイ選手(自己記録:2時間9分10秒)が愛用している、「MBT」それです。

レーサー.jpgサイラス1.jpg

いかにもミッドフットから着地できそうでしょう(^。^)?
ちなみにMBTには「ランニング」シリーズと「スポーツ」シリーズがありますよ。

MBTとは「マサイ(マサイ族)・ベアフット(裸足の)・テクノロジー(技術歩行)」
の略で、草原を裸足歩行し、世界一の跳躍力を誇るということで知られるアフリカ・
ケニアのマサイ族にちなんで名付けられたフットウエアー。

MBTは平ではない大自然の地表を、裸足で歩くことを再現し、膝や腰背部の関節に
かかる負担を和らげる効果があります。

なお、この靴を履くと「自分が普段どんな重心(バランス)で立っているか?」
その偏りが分かります。

姿勢の違い.png


MBTランニングシューズを履いてみて、中足部のバランスエリアがわからない方は、
足首、膝、骨盤、体幹のアライメント(並び方)が崩れています。

MBTは履き続けることによってその「崩れ」を修正し、
かつミッドフット走法(ミッドフット着地法)が身につくというシューズです。

MBT02.jpg

いかにも立ちにくそう(歩きにくそう)でしょう?
だけど・それが・効くんです!!

何を隠そう、この私(多治見市バイクエイトMBTトレーナーの若尾久恵)も身をもってその効果を体感した一人。
もともと陸上競技をやっていてスポーツが大好きなのですが身体的にはトラブル続き…。大好きな自転車で逆にヘルニアになったり立っているのすらつらい状態に・・・
でも実はそれは「正しい姿勢」ができていなかったから、とこの靴に出会って知りました。
正しい姿勢、正しい身体の使い方をマスターした結果、今まで圏外だったマウンテンバイクのレースで3位入賞(>▽<)!

今ではMBTトレーナーの資格も取得し、MBTの良さを皆様にお伝えしています。
当店が指導させていただいた高校陸上部での成果は↓↓こちら↓↓
市岐商さんの応援に行ってきました

なお、MBTは「正しく履いてこそ」効果のある靴。
(ちょっと履き方にコツがいります)
ミッドフット着地法を身に着けたい方、スポーツでの故障にお悩みの方、必ず正しい履き方の指導を受けたうえでご購入下さいね。
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2017年12月08日

中足部着地(ミッドフットストライク)ってなに?

今話題のテレビドラマ「陸王」で、足袋のような形をしたランニングシューズが登場します。
ケガや故障がしにくい中足部着地(ミッドフットストライク)を実現するために開発され、
裸足で走る感覚でミッドフット走法ができるようにつくられたのが「陸王」というランニング
シューズだそうです。
このドラマで、度々、中足部着地(ミッドフット走法)という話がでてきますが・・・

中足部って足のどのあたりなのでしょうか?

20171208_03.jpg  20171208_06.jpg

足部の骨は、前足部と中足部と後足部の3つに分かれます。
上の写真の斜線の箇所(おおよそです)が中足部です。
中足部には楔状骨・舟状骨・立方骨があり、土踏まずのアーチを
形成する大切な部位です。


ランニングする時の着地には3通りあります。

@フォアフットストライク(前足部着地)→ つま先からの着地
Aミッドフットストライク(中足部着地)→ 足の中心部からの着地
Bヒールストライク(踵部着地)    → 踵からの着地

ミッドフットストライク.jpg   ヒールストライク.jpg
▲ミッドフットストライク    ▲ヒールストライク
 (中足部着地)         (踵部着地) 

フォアフットストライク(前足部着地)はつま先から着地をします。
アフリカ出身の選手に多い走法のようです。
日本人では、先日の福岡国際マラソンで3位と活躍した大迫選手の着地は
フォアフットストライクで、とても素晴らしい走りでしたね。

ミッドフットストライク(中足部着地)は無駄な筋力を使わず、効率のよい
走りができます。姿勢がとても重要です。
姿勢が悪いとバランスが悪くなり、地面の反発を上手く生かせず、タイムロス
や怪我に繋がります。
走法のメリット・デメリットはまた後日ご紹介したいと思います。

MBTは中足部を意識をして踵を沈めて歩き、人間本来の裸足歩行の姿勢に
正してくれます。
MBTで足首を鍛えて安定させることによって、姿勢の改善・怪我防止に
繋がります。

バイクエイトは、中足部着地のトレーニングとして、
怪我防止・ランニングフォーム改善にMBTをおすすめしております。
ご興味のある方は、どうぞお気軽にご相談ください


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2017年12月05日

MBTランニングシューズの体験会を行いました!

一昨日は岐阜県多治見市の星ケ台競技場で、たじみ健康マラソン大会2017が
開催され、会場内でMBTランニングシューズの試し履き体験会を行いました。

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マラソン参加者およそ1500人、晴天で気候にも恵まれ絶好のマラソン日和で
MBTの体験会は大盛況でした!
体験に来ていただきましてありがとうございました。

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一般市民の方にも、テレビ番組「陸王」のお陰で、中足部着地(ミッドフットストライク)
のランニングフォームの意識が浸透しており、MBTランニングシューズで中足部着地
(ミッドフットストライク)のトレーニングができるんだよ、というお話をさせていただく
と興味をもって聞いていただけましたね。

【体験していただいた方のご感想です】
・MBTに興味をもった
・非常によい
・不思議な感覚
・なれないから違和感がある
・姿勢を正せそうな感じ、負担なくはけそう
・ランニングがよくなりそう
・姿勢がよくなるのがよい
・きれいに立ちやすい
・自分の体がいかにゆがんでいるのがわかった
 etc.

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MBTを体験していただいたことで、お客さまがMBTにより一層興味を
もっていただいた方が多く、好印象の感じでしたね。
アンケートのご協力ありがとうございました。m(_ _)m


●当店では、定期的にMBTウォーキング会を開催しております。
開催情報はHPやブログでお伝えしております。
また、MBTの試し履きを随時行っておりますので、試し履きをしたい方は、
お手数ですがご予約をお願いいたします。(0572−22−8013)

●足のトラブルでお悩みのことがあれば、足のトラブルの専門知識がある
シューフィッターが常駐しておりますので、いつでもお気軽にご相談ください。

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