2017年12月24日

MBT試し履き体験会を行いました!(MBTで中足部着地のトレーニング体験)

昨日はお二人の女性の方に、ご予約をしていただきMBT試し履き体験会を行いました。
お二人とも自転車とランニングをやってみえて、一日200〜300キロを自転車で走るというパフォーマンスの高い女性の方達がお見えになりました。遠方から来ていただきましてありがとうございました。

お二人の悩みは、「ランニングの時に膝の痛みがある。」「以前、膝の靭帯を痛め、臀部辺りに痛みがでる。」というお話を聞き、今現在自分の足がどのように動かしているのかを確認していただいてから、エクササイズに入りました。

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陸王でも話題になっている中足部着地(ミッドフット走法)のトレーニングをするために、MBTのどの部分に体重を乗せるといいのかを説明して、MBTを履いた時の足の使い方や立ち方をお店でレクチャーし、虎渓公園で実際にMBTで歩いたり、走ったりして試していただきました。

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虎渓公園では、MBTスポーツを中足部着地(ミッドフット走法)のトレーニングとして試していただき、また、お店に戻って、中足部着地を意識してMBTランニングシューズを履いて走っていただきました。

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朝、お店に来られた時は、お二人とも前傾気味の立ち方でしたが、帰る時は胸の位置が高く保たれ、姿勢が改善された感じです。
お客様にはMBTを気に入っていただいたご様子で
「MBTって面白い!」というご感想をいただきました。


また、多治見マラソン大会に7年出場して、今年ホノルルマラソンを完走したという、60才代男性のお客様も体験に来ていただきました。
このお客様は今現在、中足部着地を意識して走っていらっしゃるというお話でした。
実際にMBTランニングシューズを試していただいた所、「中足部着地がすぐ意識できる」と体感していただきました。
ホノルルマラソンの後半、膝の痛みが出たそうですが、
「このシューズは膝に負担がかからないね。」というご感想をいただきました。

昨日は3人の方にMBTの体験をしていただきましたが
皆さん、知らず知らずに体のどこかに歪みが出てきていて、お悩みのあるご様子でしたね。

「MBTは自分の体の状態を気づかせてくれます。」

私が陸上競技を現役(高校生)でやっていた頃は、座骨神経痛の痛みに悩まされた記憶がありますが、その頃にMBTがあれば、陸上競技をもう少し長く続けていたかも...。
MBTを怪我予防やリカバリーとして健康管理に使っていただくと、選手寿命が延びると思いますよ。

なお、パフォーマンスの高い方だけではなく、スポーツを楽しみたい方にも、末永くスポーツを続けていただくために、MBTをお勧めします。
また、デスクワークの多い現代社会なので、姿勢や肩こりでお悩みの方にも、日常生活にMBTを取り入れていただくと、姿勢改善となり健康寿命が延びると思いますよ。

当店では、MBTランニング・スポーツの試し履き会を随時行っております。
足の怪我防止・ランニングフォーム改善 にご興味のある方はどうぞお気楽にご来店ください(足のトラブルの専門知識のあるシューフィッターが常駐しております)。
(ご予約をお願いいたします)

いつでもお気楽にご相談ください。



正しいフォームづくりのお手伝いをします!
東濃唯一 MBT正規取り扱い店(公認シューフィッター常勤)
バイクエイト
岐阜県多治見市小名田町1−88
0572−22−8013
mail@bike8.com
10:30〜19:30(日祝18:30) 水曜・第3木曜定休





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2017年12月22日

陸王で話題のミッドフット着地法はほんとに効果があるの?(実例)

ドラマ「陸王」では、
ケガや故障をしにくい「ミッドフット着地」を実現するために開発され、
人間本来の走り方(裸足で走る感覚)で、ミッドフット着地走法ができるように
つくられたランニングシューズが「陸王」というお話になっています。

でもほんとに「ミッドフット着地法」って効果があるんでしょうか?
そんな疑問を持たれた方に「ミッドフット着地法」を取り入れた実例(Before After)を。

当店(多治見市バイクエイト)は東濃唯一の正規取り扱い店として「MBT」というシューズを取り扱っています。
MBTとは足裏の真ん中で着地する「ミッドフット着地法」を身に着けるためのシューズ。

レーサー.jpgSPEED16(LMR462L)203.jpg


当店ではミッドフット着地法も身につくランニングシューズとして岐阜市立岐阜商業高等学校陸上競技部様にシューズと指導をご提供しています。


陸上競技部顧問 今井 哲様よりMBTシューズの導入効果を教えていただきましたので以下に転載させていただきます。

********************

現在、陸上競技部の中長距離ブロックの生徒19名を中心にMBTシューズを使用したトレーニングを実施しております。

購入したシューズの当初の生徒の感想は、「厚底の不格好なシューズで、履いてみても今までのランニングシューズとは全く違って、とても不安定なシューズである。」といった感想がほとんどでした。

MBTシューズの特性は「正しい姿勢でよい歩き方をするために、あえて靴底の構造を不安定にして正しい歩き方を訓練することで、自身が持っている自然な筋肉のバランス調整機能を取り戻すことを目的としている。」ことであり、全ての生徒がこのシューズの持つ不安定さを感じることができました。
購入から現在に至るまで、履き方やシューズを使ってのトレーニングの仕方などをMBT専属のトレーナーの方が2週間に1回の割合でしっかりとサポートしてもらっております。

シューズの特性上、正しく理解した上で使用しないとトレーニング効果がマイナスの方向に現れてしまうとのことでした。トレーニング効果は最低でも半年ぐらいが目安だそうですが、MBTシューズを使用しはじめてから4ヶ月が経過しました。
現在のトレーニング状況と効果および生徒の状況をご報告させていただきます。

まず、普段の練習においてはウォーミングアップとクールダウン時にそれぞれ20分ほどMBTシューズを履いてウォーキングや動き作りを実施しています。
また、2週間に1回の割合で、購入先のMBT専属トレーナーの方から2時間程MBTシューズを使用した専門のトレーニングを受けております。

市岐阜01.jpg

その結果、昨年まではシンスプリント(脛骨過労性骨膜炎)などの故障をする生徒が数名いましたが、今年は故障する生徒が一人もいないという効果が出ております。使用して4ヶ月経ちますが、故障しない健康な体を根幹から鍛え上げる効果がすでに出ており、MBTシューズを履くことでランニングフォームにおいて、腰の位置が高くなり背筋も伸び、ランニングにおける無駄な動作がなくなりました。

市岐阜02.jpg

実際にトレーニング効果は記録にも現れています。

特に、競歩競技をしている2年生男子の記録の向上はめざましく、MBTシューズを使用する以前は5000m競歩の記録が25分00秒37でしたが、使用後の12月の記録会において22分49秒58まで記録を伸ばしており、この記録の結果で2月に神戸市で開催される第28回ジュニア選抜競歩高校男子10km競歩の参加標準記録をクリアすることができました。また、その他の生徒も軒並み自己記録を更新しており今後も記録の向上が楽しみです。

次に生徒の感想です。「最初は上手くバランスがとれずギクシャクした動きでしたが、トレーニングを続けるうちにバランスもとれ、不安定な靴底にも慣れました。普段のトレーニングシューズを履いているときの姿勢がMBTシューズを履いているときの姿勢と同じようになり、胸の位置が高くなり体の軸もぶれなくなりました。また、長い距離や負荷の高いトレーニング後もMBTシューズを履いてクールダウンをすることで翌日の疲労度が以前と比べて軽くなりました。
これからもこのMBTシューズでトレーニングに励みます。

********************

いかがでしょうか?
「ミッドフット着地法」で故障が少なくなる、タイムにも好影響がある、ドラマのなかだけでの話でもない・・・ということではないかと思います。

市岐阜03.jpg

なお、その後の成果は↓↓こちら↓↓
市岐商さんの応援に行ってきました

MBTは「正しく履いてこそ」効果のある靴。
(ちょっと履き方にコツがいります)
ミッドフット着地法を身に着けたい方、スポーツでの故障にお悩みの方、必ず正しい履き方の指導を受けたうえでご購入下さいね。
当店では、MBTランニング・スポーツの試し履き会を随時行っております。
足の怪我防止・ランニングフォーム改善 にご興味のある方はどうぞお気楽にご来店ください(足のトラブルの専門知識のあるシューフィッターが常駐しております)。
(ご予約をお願いいたします)

いつでもお気楽にご相談ください。


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陸王で話題のミッドフット着地走法が身に着く靴のご紹介

今話題のドラマ、池井戸潤さん著作「陸王」って実話なの?
とネットでは飛び交っています。

ドラマでは、ケガや故障をしにくい「ミッドフット着地」を実現するために開発され、
人間本来の走り方(裸足で走る感覚)で、ミッドフット着地走法ができるように
つくられたランニングシューズが「陸王」というお話になっています。

なお、そもそもミッドフット走法とは、
「走ったときに足の裏のどの部分が地面に接地するか?」に注目した走り方です。

足の裏は「フォアフット(前足部)」、「ミッドフット(中足部)」、「ヒール(踵部)」の3つに分類されます。

MBTアウトソール(裏)480.png


ミッドフット走法ではその名のとおりミッドフット(中足部)から足の裏全体で着地をする走り方をします。
そのメリットは

@一般的に多い踵からの着地と比較して、着地の時にブレーキが掛からなくなるので、パワーロスが減ります。
A足の裏全体で衝撃を吸収することができるので、膝や足首への負担が少なくなり、ケガの予防に繋がります。
B上半身(体幹)が安定することにより、身体全体を使った省エネな効率の良いランニングフォームへの改善ができます。

ではどうやったらミッドフット走法が身につくのか・・・?
(残念ながら現実世界では「陸王」売ってませんよね・・・)

実はケガや故障をしにくいミッドフット着地走法が身につく靴があります。

陸王の第1話で、「豊橋マラソンの優勝者」としてドラマにも出場していた
ケニア出身のマラソンランナーサイラス・ジュイ選手(自己記録:2時間9分10秒)が愛用している、「MBT」それです。

レーサー.jpgサイラス1.jpg

いかにもミッドフットから着地できそうでしょう(^。^)?
ちなみにMBTには「ランニング」シリーズと「スポーツ」シリーズがありますよ。

MBTとは「マサイ(マサイ族)・ベアフット(裸足の)・テクノロジー(技術歩行)」
の略で、草原を裸足歩行し、世界一の跳躍力を誇るということで知られるアフリカ・
ケニアのマサイ族にちなんで名付けられたフットウエアー。

MBTは平ではない大自然の地表を、裸足で歩くことを再現し、膝や腰背部の関節に
かかる負担を和らげる効果があります。

なお、この靴を履くと「自分が普段どんな重心(バランス)で立っているか?」
その偏りが分かります。

姿勢の違い.png


MBTランニングシューズを履いてみて、中足部のバランスエリアがわからない方は、
足首、膝、骨盤、体幹のアライメント(並び方)が崩れています。

MBTは履き続けることによってその「崩れ」を修正し、
かつミッドフット走法(ミッドフット着地法)が身につくというシューズです。

MBT02.jpg

いかにも立ちにくそう(歩きにくそう)でしょう?
だけど・それが・効くんです!!

何を隠そう、この私(多治見市バイクエイトMBTトレーナーの若尾久恵)も身をもってその効果を体感した一人。
もともと陸上競技をやっていてスポーツが大好きなのですが身体的にはトラブル続き…。大好きな自転車で逆にヘルニアになったり立っているのすらつらい状態に・・・
でも実はそれは「正しい姿勢」ができていなかったから、とこの靴に出会って知りました。
正しい姿勢、正しい身体の使い方をマスターした結果、今まで圏外だったマウンテンバイクのレースで3位入賞(>▽<)!

今ではMBTトレーナーの資格も取得し、MBTの良さを皆様にお伝えしています。
当店が指導させていただいた高校陸上部での成果は↓↓こちら↓↓
市岐商さんの応援に行ってきました

なお、MBTは「正しく履いてこそ」効果のある靴。
(ちょっと履き方にコツがいります)
ミッドフット着地法を身に着けたい方、スポーツでの故障にお悩みの方、必ず正しい履き方の指導を受けたうえでご購入下さいね。
当店では、MBTランニング・スポーツの試し履き会を随時行っております。
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2017年12月08日

中足部着地(ミッドフットストライク)ってなに?

今話題のテレビドラマ「陸王」で、足袋のような形をしたランニングシューズが登場します。
ケガや故障がしにくい中足部着地(ミッドフットストライク)を実現するために開発され、
裸足で走る感覚でミッドフット走法ができるようにつくられたのが「陸王」というランニング
シューズだそうです。
このドラマで、度々、中足部着地(ミッドフット走法)という話がでてきますが・・・

中足部って足のどのあたりなのでしょうか?

20171208_03.jpg  20171208_06.jpg

足部の骨は、前足部と中足部と後足部の3つに分かれます。
上の写真の斜線の箇所(おおよそです)が中足部です。
中足部には楔状骨・舟状骨・立方骨があり、土踏まずのアーチを
形成する大切な部位です。


ランニングする時の着地には3通りあります。

@フォアフットストライク(前足部着地)→ つま先からの着地
Aミッドフットストライク(中足部着地)→ 足の中心部からの着地
Bヒールストライク(踵部着地)    → 踵からの着地

ミッドフットストライク.jpg   ヒールストライク.jpg
▲ミッドフットストライク    ▲ヒールストライク
 (中足部着地)         (踵部着地) 

フォアフットストライク(前足部着地)はつま先から着地をします。
アフリカ出身の選手に多い走法のようです。
日本人では、先日の福岡国際マラソンで3位と活躍した大迫選手の着地は
フォアフットストライクで、とても素晴らしい走りでしたね。

ミッドフットストライク(中足部着地)は無駄な筋力を使わず、効率のよい
走りができます。姿勢がとても重要です。
姿勢が悪いとバランスが悪くなり、地面の反発を上手く生かせず、タイムロス
や怪我に繋がります。
走法のメリット・デメリットはまた後日ご紹介したいと思います。

MBTは中足部を意識をして踵を沈めて歩き、人間本来の裸足歩行の姿勢に
正してくれます。
MBTで足首を鍛えて安定させることによって、姿勢の改善・怪我防止に
繋がります。

バイクエイトは、中足部着地のトレーニングとして、
怪我防止・ランニングフォーム改善にMBTをおすすめしております。
ご興味のある方は、どうぞお気軽にご相談ください


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2017年12月05日

MBTランニングシューズの体験会を行いました!

一昨日は岐阜県多治見市の星ケ台競技場で、たじみ健康マラソン大会2017が
開催され、会場内でMBTランニングシューズの試し履き体験会を行いました。

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マラソン参加者およそ1500人、晴天で気候にも恵まれ絶好のマラソン日和で
MBTの体験会は大盛況でした!
体験に来ていただきましてありがとうございました。

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一般市民の方にも、テレビ番組「陸王」のお陰で、中足部着地(ミッドフットストライク)
のランニングフォームの意識が浸透しており、MBTランニングシューズで中足部着地
(ミッドフットストライク)のトレーニングができるんだよ、というお話をさせていただく
と興味をもって聞いていただけましたね。

【体験していただいた方のご感想です】
・MBTに興味をもった
・非常によい
・不思議な感覚
・なれないから違和感がある
・姿勢を正せそうな感じ、負担なくはけそう
・ランニングがよくなりそう
・姿勢がよくなるのがよい
・きれいに立ちやすい
・自分の体がいかにゆがんでいるのがわかった
 etc.

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MBTを体験していただいたことで、お客さまがMBTにより一層興味を
もっていただいた方が多く、好印象の感じでしたね。
アンケートのご協力ありがとうございました。m(_ _)m


●当店では、定期的にMBTウォーキング会を開催しております。
開催情報はHPやブログでお伝えしております。
また、MBTの試し履きを随時行っておりますので、試し履きをしたい方は、
お手数ですがご予約をお願いいたします。(0572−22−8013)

●足のトラブルでお悩みのことがあれば、足のトラブルの専門知識がある
シューフィッターが常駐しておりますので、いつでもお気軽にご相談ください。

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2017年12月02日

MBTランニングシューズの体験会のお知らせ

明日、多治見市星ケ台競技場で開催される、
『 たじみ健康マラソン大会2017 』において、
会場内で、MBTランニングシューズの体験会を
開催しますので、ご興味のある方はお気軽にお越しください。

MBT代理店潟Gバニューから二人のトレーナーの方にサポートを
していただきます。
わからないことがあれば、何でもお気軽にご相談くださいね。

             記
日にち:12月3日 (日) [ 2017たじみ健康マラソン大会において ]
場所: 多治見市星ケ台競技場内(8:00〜12:00)


正しいフォームづくり、当店が徹底的にお手伝いします!
  岐阜県多治見市小名田町1−88
  バイクエイト 若尾八郎
  0572−22−8013
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2017年11月06日

市岐商さんの応援に行ってきました!

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昨日、岐阜県庁付近で行われた岐阜県高校駅伝大会があり、
MBTのトレーニングを取り入れていただいている、
市立岐阜商業高校 陸上部長距離選手の応援に行ってきました。

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男子は5年ぶりの東海大会の出場を決め、昨年7位だったのが4位、
女子は昨年14位だったのが12位と健闘しました。

大会の前々日に、監督さんからは生徒さんのケガ人もなく、
皆調子がよいとの話を聞いており、昨日はドキドキしながら楽しみにして、
岐阜県庁まで応援に行ってきました。

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男子は東海大会を目標にしていましたが、
4位という躍進は素晴らしかったですね。
ゴールしたときは本当に私も感無量でした。

女子もランニングフォームが改善して、昨年よりもタイムが上がっており、
一緒になって生徒さんのお手伝いができたことに感謝したいですね。

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生徒さんの走り終わった感想を聞きました。

・東海大会に出場できて良かった
・自分の思うような走りができて満足した
・まだまだ力を出し切れなくて残念だった
・とにかく、タスキが渡せて良かった。

皆色々な想いがありましたが

市岐商さんの陸上部の部員達(短距離・跳躍・投てき)が応援に来てくれていて、

応援の力が後押ししてくれたことを皆さんへ感謝していましたよ。


監督さんからは、
「MBTのトレーニングの姿勢改善によって、後半のねばりがでてきて
安定した走りになった。チーム全体のレベルアップに繫がった。」
とコメントをいただきました。

駅伝は、皆で助け合ってタスキを渡して走るもの。
決して、一人だけの力ではどうにもならない。
男子は7人で、女子は5人で、力を合わせて頑張ってタスキを渡し終えた結果が
チームのレベルアップに繫がったんだと思います。
私たちもこのチームのお役に立てたことがとても嬉しいですね。

チームの雰囲気が本当によく、監督さんをはじめ、生徒さんと一緒に
サポートさせていただいたことに感謝の気持ちで一杯です。
こちらこそ、感動をありがとございました。

3週間後に三重県の松阪市で東海大会があるとのことです。
また、生徒さんの笑顔がみられますように、これからもサポートして
応援していきたいですね。


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2017年10月05日

市立岐阜商業高等学校陸上部長距離の生徒さんに、MBTの指導に行ってきました。

昨日の長距離の練習内容は、1000M/2000M/3000Mのペース走でした。

高校駅伝の岐阜大会が来月に控えていることもあり

昨日はリカバリーをメインで、MBTの指導をしてきました。

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昨年と思うと、皆体が一回り大きくなり、筋肉の張りもアップしていて

夏の練習の成果が出ているように見受けられて、成長しているなぁと感じました。

なんと言っても、怪我で走れない子がいないというのがとても嬉しいですね。


男子の生徒さんにMBTを履いていただいて1年が経ちますが

姿勢が本当に良くなり、力強い走りになって、脚が後ろに流れる無駄な動きが

無くなってきています。

個人差はありますが、記録も上がってきているという監督さんの話を聞くと

とても嬉しいですね。

20171005_02.jpg


頑張っている子を少しでも伸ばしてあげたいという監督さんの指導が

生徒さんに伝わっていて、とてもいいチームだという印象です。

生徒さんが私たちの話を素直に聞いてくれて、奥が深いMBTを理解しようと

頑張ってくれています。

少しでも生徒さんの力になれるように、これからも応援していきたいと思ってます。

まずは、高校駅伝の東海大会出場をめざして 頑張って欲しいですね!






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2017年02月06日

市岐商陸上部長距離選手にMBTを履いていただいています!

岐阜市立岐阜商業高等学校長距離選手(19名)、男子は8月から、女子は5月から
MBTを履いていただいています。

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MBTでランニングフォーム改善、体幹を鍛えるためのトレーニングの目的として使用して
いただいている。月に1〜2回、定期的に歩行チェックをして、基礎的なスタンディング
エクササイズの指導をしに行き、練習の様子を見てきました。

昨年の12月頃に、顧問の先生から生徒さんの故障者がいなくなり、姿勢が変わってきた
という話を聞いていたので、1月4日の練習を楽しみにして行きました。

生徒さんの走りをみると確かに、腰の位置が高くなっており、姿勢が良くなっているのが
わかりました。11月頃と思うと劇的に変わってきています。

昨年の夏、生徒さんの8割ぐらいが、猫背気味の姿勢で、蹴り足も横に跳ねてしまい
流れてしまっていたのですが...。

私も自転車に乗るようになってから、O脚で走ると蹴り足が横に跳ねてしまい、改善するのに
2年近く掛ったのですが、男子生徒さんはMBTを履き始めて半年ぐらいで効果がでています。
                            (個人差はあります)

顧問の先生から、MBTを使い始めてからのコメントをいただきました。(1/4)

@故障する部員が少なくなり、駅伝シーズンの走りこみが十分できた。
A部員のランニングフォームが改善された。
Bランニングの足が流れてしまうところが、流れなくなった。
C競歩の選手が、目標にしていた全国大会の標準記録を突破できた。
D部員が記録会に出るたびに自己記録を更新しており、以前よりも積極的に記録会に臨むようになった。


顧問の先生からコメントの中で
故障者がいなくなったということと、生徒さんが自己記録を全員更新して、
記録会にも自分から前向きに取り組むようになった話を聞き、胸がいっぱいになり
とても嬉しかったですね。
生徒さんの顔つきが変わってきたことが、自信に繋がっている気がした。

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先週の2月1日に、今年2回目の指導に行ってきました。
顧問の先生から、記録会では結果がでるときと出ない時もあるが、
記録にむらがなくなってきた。と聞きました。
私が見たところ、生徒さんの腰の位置が高く保たれ、足が流れないフォームが
固まってきて、また一段と安定してきている。

顧問の先生からお言葉をいただきました。

『 少しずつ、コツコツと、諦めないこと 』

市岐商さんの生徒さんを指導してきて、MBTを若い内に早く履けば履くほど
改善が早いということがわかりました。
MBTは高価な商品なので、子供たちにすぐ手に入るものではありませんが
未来の子供達に少しでも履かせてあげたい思いです。
子供たちにMBTを履く機会を作っていただいた顧問の先生には感謝したい。
MBTを履いて姿勢改善のきっかけとなり、今後の日常生活の健康のために、
お役に立てれるお手伝いが出来れば嬉しです。
これからも市岐商の生徒さんを見守り、応援していきたいですね。

これからも、コンディションづくりとランニングフォーム改善に、私の経験を生かして、
MBTを推奨していきたいと思います。


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