2019年02月25日

MBTシューズの効果(陸上部生徒故障減少)

3年間にわたりMBTを使用してご指導しておりました市岐商陸上部の生徒さんたちからご感想をいただきました。

タイムに伸び悩む生徒さん、半身半疑な生徒さん、いろいろな生徒さんからの率直な意見を(ご了承をいただいて)ブログに掲載しています。
スポーツでの不調やタイムアップにご関心のある方、よろしければご覧ください。

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陸上部生徒Jさん

「私は2年間MBTを履かせてもらいました。MBTを履きなれるまでに、かなりかかったと思います。腕の振りを正しくするためのポールのトレーニングは、最初に使った時から効果がありました。いつもは痛くなかった筋肉が正しく動いているからその部分の筋肉が意識されました。MBTをやり始めたころにやった、・・・」

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フットプリントで、足の体重のかかり方をみて、「自分はこういう風に足に体重が乗っているんだな」と思いました。
1年たってから、もう一度フットプリントで見た時は、一年前と全然違って体重が足の裏全体に分散されているようになっていました。
足の中心を意識してウォーキングをしたりジョグをすると、こんなにも変わるものなんだと驚きました。
1年MBTをやってきて、2年生の冬の記録会では次々に自己記録が出ました。
3000Mが22秒も記録更新しました。一時期足の裏の筋肉が痛くて、長時間走ったりスピード練習がしんどかった時に、正しい足の形と動きに戻すようにするストレッチを教えてもらいました。
それを走る前やウォーク前にしていら、少しずつ治っていきました。
私は2年間でしたが、MBTやポールなどを使ってきたことで、自分でも知らないうちに体が変化して、今まで意識しなかった事を知る事ができました。

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東濃唯一 MBT正規取り扱い店(公認シューフィッター常勤)
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岐阜県多治見市小名田町1−88
0572−22−8013
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2019年02月24日

MBTシューズの効果(陸上部生徒故障減少)

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陸上部生徒Iさん

「私がMBTを履いた感想は、第一印象としてとても変わった靴だなと思いました。靴の形状が異形で少し驚きました。また、実際に履いてみると履き心地も普通の靴とは違い、初めは慣れるのに時間が掛かりました。しかし、MBTを少しずつ履いていって変わったことが多くあります。・・・」

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一つ目は立っている時の姿勢です。私は昔から猫背で姿勢がとても悪かったです。しかし、MBTを履いてから自然と姿勢が改善できたと思います。また、姿勢が良くなったことにより、走りにも影響があり良い姿勢で走ることができたと思います。
二つ目は走り方です。MBTで歩いたり走ったりすることにより、靴の山の部分でしっかり着地することで、体全体の動きが良くなったと思う。(例えば、骨盤の動き・足の運び方など)
姿勢と走り方が良くなったことにより、自分の自己ベストを大きく更新できたし、多くの種目で更新することができました。
MBTを履くことで、自分の体が次々と改善されていくので、これからも継続して履いていきたいです。

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2019年02月23日

MBTシューズの効果(陸上部生徒故障減少)

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陸上部生徒Hさん
「私は高校1年生の時にMBTというシューズを履き始めました。最初はMBTを履く意味や効果などを教えてもらい、その後、実際に履いて歩いたりしました。
履いてみるといつも使っている靴とは違い、・・・」

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靴底が不安定で正直とても歩きづらかったです。しかし、履き始めてから現在まで色々なトレーニングをしてだんだん違和感がなくなっていきました。これは、姿勢や歩き方が良くなったからかなと思います。
また、怪我をした時に、MBTを履いて一からトレーニングをし直したら、怪我も治り、今ではしっかりと練習をつめるようになりました。
MBTを履き始めて、姿勢がよくなったと実感するし、タイムもだいぶ良くなってきました。私はまだ来年もあるので、しっかりとMBTを使いこなし、体幹トレーニングをしっかりとやって自己新を出せるように頑張りたいです。また、早く5000Mを14分台を出して少しでも目標に近づけるように頑張りたいです。

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2019年02月22日

MBTシューズの効果(陸上部生徒故障減少)

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陸上部生徒Gさん
「僕は、MBTを履いて2年が経ちます。MBTを使ってみて一番変わったことは、走る時の姿勢が改善されたことです。具体的には足の着地する位置や姿勢が変わり、以前は上に弾んでいたのが前方に進む走り方になったことです。それによって太ももの前側が全然張らなくなったり、怪我が減ったり、5000Mなどの長い距離のタイムが・・・」

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1分以上縮まりました。
県駅伝で大会を観戦していた方に
「市岐商の子達は太ももの前側の筋肉が細いね」と言われましたが、
太ももの前側が全然はらなくなったことは、姿勢が前に突っ込まなくなり、しっかりと太ももの裏側を使って走れるようになったと実感しています。
怪我が少ないのは、疲労しにくい体になったからだと思います。それと、足の着地の時に体にくる負担が減ったからだと思います。
最初はMBTの山の場所がつかみにくかったのですが、上手く使うことができるととても調子が良くなります。
これからもMBTを使って行きたいと思います。

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2019年02月21日

MBTシューズの効果(陸上部生徒故障減少)

3年間にわたりMBTを使用してご指導しておりました市岐商陸上部の生徒さんたちからご感想をいただきました。

タイムに伸び悩む生徒さん、半身半疑な生徒さん、いろいろな生徒さんからの率直な意見を(ご了承をいただいて)ブログに掲載しています。
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陸上部生徒Fさん
「MBTを使わせてもらって、私は2年が経とうとしています。
私が陸上を始めたのは中学3年からです。
当時の顧問の先生からは
「あなたの走りは、サッカーのような走り方」
とよく言われました。体幹がぶれぶれで・・・」

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前傾姿勢になってしまっていたそうです。
高校に入学してMBTと出会い初めて履いた時、バランスを取るのが大変で、ふくらはぎや脛の前が張ったのを覚えています。
正直、効果に半身半疑な思いもありましたが、トロッティンやMBTでのウォークを続けて行くうちに、前傾だった走り方も状態が起き上がって、姿勢良く走れるようになってきたように感じます。
事実、中学校の練習に参加した時、顧問の先生に
「走り方が良くなったね」と褒められました。
また、以前は足の指を広げることができませんでしたが、MBTを使用するようになってから、指を広げられるようになりました。これは、走っている時にしっかりと地面をとらえている証拠だなと、勝手ながら自分で感じています。
まだまだ、しっかりと使いこなせてないことが多々あるので、これからもMBTを使用して、少しでもタイムが縮まるように、姿勢よく走れるように努力していこうと思います。

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